Как сохранить стройную фигуру

Как сохранить стройную фигуруКак ни странно существуют всего три основных принципа, правда, требующие их неукоснительного соблюдения, чтобы как можно дольше оставаться со стройной и подтянутой фигурой.
Все просто и известно, причем, не обязательно фанатично следовать этим постулатам оптимального веса, достаточно их придерживаться, но постоянно!
Чтобы сохранить надолго стройную фигуру достаточно:
1. Соблюдать определенный режим питания. Отказаться от беспорядочных перекусов, особенно, от жевания на ходу.
2. Отбирать только полезные продукты для своего рациона, не забывая контролировать размер порции. Не переедать, ведь через пару часов можно спокойно съесть еще кусочек, не нагружая желудок.
3. Регулярно заниматься физическими упражнениями с реальной мышечной нагрузкой. Необязательно для этого торчать в фитнес клубах и спортзалах. Дома проще простого отжиматься от пола, делать упражнения с легкими гантелями, потратив буквально 15 мин в день.
Заставляя, через "не хочу", тем не менее, вырабатывает привыкание. А осознание, что череда маленьких побед над собой дает видимый положительный результат, просто окрыляет!
И ненавистные правила превращаются в полезные привычки, чтобы выглядеть стройной и привлекательной.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Почему лучше заказывать чистку матраса в химчистке?
Матрас регулярно подвергается воздействию пыли, пота и других загрязнений. Поэтому требуется периодическая глубокая очистка. Для качественного ухода за матрасом многие люди предпочитают обращаться в х...
Кетопрофен в ветеринарии - особенности и применение
Кетопрофен – это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который активно используется в ветеринарной практике для снятия боли и воспаления у животных. Препарат обладает выраженными анальге...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio