Раздел: Рецепты вам на заметку

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Массажи, обертывания и прочие салонные процедуры - эти средства в борьбе с целлюлитом насколько действенные настолько и дорогие, не каждому по карману. Но отчаиваться и в спешном порядке перекраивать и без того небольшой бюджет не спешите. Можно заняться коварным целлюлитом и дома, главное в этом случае – ваша настойчивость и регулярность выполнения процедур.



С чего нужно начать

Возьмите на вооружение опыт косметических салонов и составьте для себя свою, собственную антицеллюлитную программу. В ней должно быть несколько пунктов, обязательных к выполнению – диета, спорт, массаж и обертывания, антицеллюлитная косметика, водные процедуры. Не ищите приготовленых рецептов, кто лучше вас может знать особенности вашего организма, пристрастия и вредные привычки? За основу можно взять рекомендации специалистов – медиков и косметологов, но и свои ощущения сбрасывать со счетов нельзя – если хоть одна из выбранных процедур будет организмом восприниматься «в штыки» настаивать бесполезно, через некоторое время вы бросите весь комплекс. И все усилия будут напрасны только из-за того, что вы не точно составили свой план действий.


Диета. Придется отказаться от жирного, сладкого и взять за правило – на вашем столе самые желанные продукты с большим содержанием клетчатки – свежие овощи, каши на воде, хлеб с отрубями. Пейте много жидкости, откажитесь от колы, растворимого кофе и перейдите на зеленый чай.



Спорт. Тут выбор огромный, любая физическая нагрузка будет на пользу. Фитнес, аэробика, аквааэробика, плавание, легкая работа на тренажерах, пробежки, зарядка, да в конце концов простые танцевальные упражнения – все подходит. Физическая нагрузка улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ. Но не стоит пользоваться вибротренажерами – тут очень много противопоказаний.


Массаж. Он может выполняться вручную, с помощью массажеров, жесткой мочалки или специальной щетки и даже с помощью обыкновенной столовой ложки. Освоить технику массажа не сложно, но большинство из них требуют немало времени. Так что при выборе принимайте во внимание не только свои ощущения, но и фактор времени.



Косметика. Придется раскошелиться. И массаж, и физические нагрузки без специальной антицеллюлитной косметики не дадут желаемого эффекта. Как и косметика сама по себе не панацея. В этом смысле все взаимосвязано – после массажа и физических упражнений нужен антицеллюлитный крем или гель. Не обязательно покупать самую дорогую, по своей эффективности косметика стоит примерно на одном уровне.


Водные процедуры. Контрастный душ и теплые ванны – вот два наиболее доступных и простых способа проведения водных процедур в домашних условиях. Душ принимать нужно ежедневно, ванны с морской солью, водорослями или эфирными маслами – через день.


Не забывайте про антицеллюлитные обертывания, пиллинг – это тоже составляющие общего успеха. И не отступайте, результат появится довольно быстро – уже через месяц состояние кожи заметно улучшится.
Будьте здоровы и красивы!

Приятного Вам аппетита!