Рецепты вам на заметку

Белковые разгрузочные дни можно проводить на твороге или делать мясной или рыбный разгрузочный день. Но при заболеваниях почек, печени, атеросклерозе мясные разгрузочные дни противопоказаны.

Учеными давно установлен тот факт, что уровень физической активности человека напрямую связан со скоростью старения организма. Британские исследователи в ходе экспериментов пришли к выводу, что те люди, которые на работе проводят значительную часть времени в сидячем положении, стареть начинают на 10 лет раньше тех, кто в повседневной жизни привык много двигаться. Чем же еще опасна сидячая работа?

Чтобы поддержать красоту и здоровье кожи, без дневного и ночного крема не обойтись. Причем, каждый должен применяться по назначению – дневной крем в течение дня, ночной крем – вечером, после снятия макияжа. В чем отличие и почему нужно соблюдать эти рекомендации косметологов?

Как понятно из названия, диета требует ежедневного подсчета калорий. Вооружитесь табличкой калорийности продуктов и можно составлять себе меню.

Этот весьма эффективный метод похудения, разработанный Жан-Клодом Уде, пользуется большой популярностью среди знаменитостей. Говорят, что с помощью такой диеты Карл Лагерфельд похудел на 42 кг.

Диета Южного пляжа – одна из самых популярных, модных диет. Она довольно вкусная и позволяет сбросить лишние кг. без жестких ограничений.

Этот рацион, разработанный швейцарским диетологом, позволяет за 2-3 недели сбросить 3-5 кг. и оздоровить организм. Мы будем питаться фруктами, салатиками из овощей и орешками. Вот несколько рецептов: