Рецепты вам на заметку

Эта диета называется белой, потому что в рекомендованном рационе присутствует большое количество молочных продуктов. За неделю можно распрощаться с пятью килограммами лишнего веса.

Хрустящие, приятные на вкус батончики мюсли реклама нам преподносит как полезный для здоровья продукт и идеальный перекус во время рабочего дня. На самом деле к полезным продуктам рекламируемые батончики не имеет никакого отношения, и тем более от них невозможно похудеть. Это же можно сказать и об энергетических батончиках, злаковых полосках и протеиновых батончиках.

Решившись попробовать весеннюю диету, вы не будете страдать от острого чувства голода, овощей можно есть много, но не забывайте о чувстве меры. Исключите из рациона сладкие фрукты и бананы. Старайтесь побольше пить минеральной воды или зеленого чая. Отправляясь в магазин за молочными продуктами, обращайте внимание на процент жирности. Оптимальная жирность молочных продуктов - 1%, во всяком случае, не больше трех.

Если кожа лица сухая или с признаками шелушения, нужно брать жирный натуральный йогурт. Добавки могут быть разными, но нужно избегать кислых овощей и фруктов – они подсушат и без того сухую кожу.

Для нормальной кожи лица из йогурта с добавлением овощей и фруктов можно приприготовить освежающие, увлажняющие и тонизирующие маски.

Маски с орехами или ореховыми маслами хорошо увлажняют кожу, что особенно важно в осеннее – зимний период. Для жирной кожи лица и проблемной кожи с угревой сыпью лучшим базовым маслом считается масло лесного ореха.

Предлагаю вам попробовать диету под названием быстрая.