Как предотвратить проблемы в питании детей

  Теорий правильного питания существует огромное множество – вегетарианство, раздельное питание, питание по группам крови. Каждый свято верит в свою правоту, а человек настолько внушаемое существо, что если поверит в пользу своей теории, то и чувствовать будет себя соответственно. Любой взрослый вправе сам с учётом своих материальных возможностей и взглядов решать что, когда и в каких количествах следует кушать. Но каких правил придерживаться в питании детей? Одно важное правило -  все эксперименты с питанием проводите только на себе, не проводите опыты на своих детях.


  Формирование привычек здорового питания детей и подростков имеет значение не только как фактор сохранения здоровья ребёнка, но и огромное социальное значение, как основу здоровья нации.


  Правильное  питание имеет первостепенное значение в детском возрасте, это связано с различиями между детьми и взрослыми. Дети от взрослых отличаются очень бурным ростом и развитием. Высокая потребность в энергии и пищевых веществах на единицу массы тела определяет, какие продукты, в каких количествах необходимы детям, какой кулинарной обработке следует их подвергать и другие особенности питания.
  Знает ли кто-то на сто процентов, чем необходимо кормить детей, а что ни в коем случае давать им не нужно. Продукты с пищевыми добавками обсуждать не будем, кажется написано уже много статей о том, как пагубно они могут повлиять на детский организм. Обсудим основные моменты, позволяющие предотвратить проблемы, возникающие при неправильном питании.


  Давайте немного порассуждаем. И так, на Земле человек существует не одно тысячелетие. За то время в отличие от  некоторых других видов живых существ он не только выживал, но и развивался. Произошло это, потому что человек всегда следовал законам природы. Новорожденный ребёнок гораздо ближе к природе, чем мы себе это представляем, он еще не так испорчен цивилизацией, как мы. Поэтому принципы здорового питания лучше прививать с детства.


  Как вы думаете, часто ли приходилось древнему человеку голодать? Ну конечно, да. Как и любому живому существу в дикой природе. Делаем вывод – голод для человека это естественно (конечно в разумных пределах). Поэтому, если не получается покормить ребёнка сию секунду это ещё не повод вести его в Макдональдс, пол часа, час - он может потерпеть без всякого вреда для своего здоровья.


  Поговорим насчет вегетарианства. Приходилось ли нашим предкам есть мясо и рыбу? Конечно, да. А эскимосы, например, кроме рыбы и мяса вообще ничего не ели. Делаем вывод, что вегетарианство это может быть и прекрасно, но не естественно.


   Особенно это касается детского организма. Если в рационе нет или недостаточно белков животного происхождения это может привести к различным заболеваниям так как организм никак не сможет приспособиться к такому варианту питания. Ведь ребёнку просто необходимы вещества, принимающие участие в кроветворении, такие как железо, белок.


    Обсудим волнующий всех родителей вопрос - как бороться с плохим аппетитом у ребенка. Однозначно можно сказать, что если ребёнок полностью здоров, то аппетит зависит от той энергии, которую ребенок тратит в течение дня. Если ребёнок мало гуляет, мало играет в подвижные игры, а свободное время проводит за телевизором или за компьютером, то не удивляйтесь отсутствию у него аппетита. Поэтому вместо того, чтобы уговаривать его покушать, лучше всего провести с ребёнком день на свежем воздухе.

 
  Все знают: питание ребёнка должно быть разнообразным. Только, пожалуйста, не делайте из этого культа, не посвящайте свою жизнь воплощению каких то немыслимых гастрономических изысков. Не скупайте с прилавков самые диковинные фрукты и овощи. Разнообразное питание – это значит, что в меню ребенка должны присутствовать все основные виды продуктов: это каши, мясо, фрукты и овощи. Наши капуста, свекла и морковь могут обеспечить витаминами не хуже заморских овощей. Все продукты взаимозаменяемы, если не удается никак найти диетического мяса кролика, вполне сойдет и курятина.

  Надеемся, наши простые рекомендации помогут вам понять - как предотвращать проблемы в питании детей.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Вулкан Платинум — не рискуй деньгами
Каждый знает ситуацию, когда есть желание получить новые ощущения. В таких случаях появляется стремление окунуться в невиданные переживания, заработать множество новых впечатлений. Однако все эти грез...
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!Казино Вулкан - это лучшее заведение для тех, кто любит азартные игры, да еще и получать за это деньги....
Лучшие фильмы для изучения английского
Думаете, что изучение английского это скучно? В этой статье мы докажем, что нет. Читайте статью, о том, как выучить английский, смотря фильмы....
Как не надо учить английский язык. Вредные советы.
Существует множество методик, используя которые, можно очень быстро освоить разговорный английский язык....
Лучшие слоты в казино Вулкан на рубли
Лучшие слоты в казино Вулкан на рублиБазовые стратегии, позволяющие получить выигрыши в онлайн казино Вулкан на рубли сегодня не являются секретом....
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio