Быстро похудеть на раздельном питании

  Для того чтобы переварить различные виды продуктов нашему организму необходимо выработать различные ферменты. Для усвоения углеводов нужна щелочная среда, а для белков необходима кислая среда. Соответственно, при употреблении в пищу одновременно белков и углеводов, процесс пищеварения значительно замедляется, что приводит к резкому снижения полезных свойств пищи и увеличению нагрузки на организм. Известно, что если съесть яблоко, то оно переварится в желудке за 15 минут, но если оно было съедено вместе с мясом, оно задержится в желудке гораздо дольше, так как для переваривания мяса организму нужно больше времени.

 

  В результате того, что пища задерживается в желудке дольше, начинаются процессы гниения и брожения, что приводит к отложению жиров и увеличению нагрузки на поджелудочную железу. Остатки непереваренной пищи скапливаются в толстой кишке и становятся причиной различных заболеваний.

 

  Польза раздельного питания была доказана ещё древнеримскими врачами. Ещё в своё время они предупреждали о неправильном сочетании определенных продуктов, призывая не употреблять в пищу одновременно легко и трудно перевариваемые продукты. Они предполагали, что разнообразное питание приводит к перееданию значительно чаще, чем однообразное. Русский ученый и академик И.П. Павлов смог доказать, что при переваривании различных типов пищи организму необходимо вырабатывать различные пищеварительные соки. Современные ученые, занимающиеся изучением раздельного питания, пришли к выводу, что многие болезни, а так же стрессы и депрессии современных людей напрямую связаны с тем, что они употребляет в пищу и в какой последовательности. Для того чтобы быстро похудеть на раздельном питании необходимо знать о том, какая среда необходима для переваривания различных продуктов.

 

  Кислая среда: рыба, яйца, мясо, морепродукты, молоко, продукты из сои, цитрусовые и экзотические фрукты, семечковые и косточковые фрукты, фруктовые соки и чай, шампанское, сухое и полусухое вино.

 

  Щелочная среда: злаковые, овощи (зеленая капуста, картофель пастернак), бананы, инжир, финики, изюм, мучные изделия, пиво.

  Однако существует нейтральная группа продуктов, которую можно употреблять в пищу как с белками, так и с углеводами. Для переваривания таких продуктов необходима и кислая и щелочная среда. Это – морковь, свекла, свежие помидоры и огурцы, баклажаны, чеснок, грибы, спаржа, листовые овощи, любая капуста (исключение - зеленая), сладкий перец, творожный сыр (брынза), маслины, минеральная вода.

 

  При совместимости продуктов процесс пищеварения происходит гораздо быстрее, что позволяет получить гораздо больше питательных веществ и снизить интоксикацию, вызываемую процессами гниения в организме. В результате происходит естественное очищение организма, что способствует улучшению работы кишечника. Вследствие чего можно быстро худеть на раздельном питании. Похудение, достигнутое при помощи раздельного питания, сохраняет свои результаты гораздо дольше, нежели при других диетах. Доказано раздельное питание помогает избавиться от болезней желудочно-кишечного тракта, почек, печени и селезенки.

 

  Если вы решили похудеть на раздельном питании, то вам просто необходимо знать несколько неотъемлемых правил.

  1. Ни в коем случае не смешивайте между собой за один прием углеводную и белковую пищу (исключением являются нейтральные продукты);
  2. Не стоит часто употреблять в пищу консервированные продукты и полуфабрикаты;
  3. Чем больше вы будете употреблять нейтральных продуктов, тем меньше будет риск повышения кислотности в организме, а следовательно и различных болезней;
  4. Постарайтесь отказаться от белковой пищи во второй половине дня;
  5. Перерыв между приемами пищи должен составлять как минимум 4 часа. Если на первое время для вас это слишком много, то можно съесть что-нибудь из продуктов нейтральной группы;
  6. Никогда не ешьте «на бегу». Пищу нужно жевать спокойно и медленно, только тогда она будет хорошо усваиваться.

  Для того чтобы быстро похудеть необходимо знать и соблюдать несколько правил при выборе, а так же при приприготовленлении продуктов:

  1. Для приготовления пищи используйте только нерафинированное растительное масло, оно является самым полезным;
  2. Обычную поваренную соль лучше заменить на морскую, так как она содержит большое количество минеральных веществ;
  3. Белковые блюда можно приправить медом, а углеводные – лимонным соком;
  4. Не стоит чистить фрукты и овощи, если их кожура является съедобной;
  5. Жир лучше добавлять в уже приготовленое блюдо;
  6. Картофель лучше варить в мундире, так он сохраняет свои минеральные вещества.

  Похудеть на раздельном питании возможно и как только вы это попробуете и поймете, то никакие отрицательные отзывы не смогут уговорить вас отказаться от этой эффективной и на сегодняшний день самой безопасной диеты.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Для чего нужны зеркальные права?
Никто не застрахован от лишения водительских прав. Хватит одной серьёзной ошибки. Не стоит расстраиваться, если вы столкнулись с такой проблемой. Чтобы вернуться к управлению транспортным средством до...
Как начать делать ставки на Pari
В 2022 году компания Paribet провела ребрендинг и сменила название на Pari. Тем не менее это по-прежнему букмекерская контора, имеющая официальную лицензию на свою деятельность. Легальность букмекера ...
Что означает категория Е в правах и как ее открыть?
Нередко автомобилисты используют прицеп. Он полезен для перевозки габаритных вещей, во время путешествий. Но чтобы им пользоваться, необходимо разрешение. Точнее, в водительском удостоверении должна с...
Портативный аппарат магнитотерапии \"Алмаг 01\"
Аппарат Алмаг 01: сеанс магнитотерапии дома. Магнитотерапия применяется в медицине уже почти век. Она доказала эффективность в лечении ряда заболеваний. Используя магнитное поле, можно воздействовать ...
Что такое Витафон 2 и чем он полезен?
Аппаратная медицина доказала эффективность в лечении многих заболеваний. Она применяется отдельно или с другими средствами. Одно из устройств для профилактики и самолечения - \"Витафон 2\". Это россий...
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio