Магний для лечения сердечных заболеваний

  Именно они – сигнал тревоги. Но далеко не все гадалки знают, что появление этих «знаков» имеет простое объяснение с физиологической точки зрения – нехватку магния в организме.

  Магний – четвертый по значимости макроэлемент человеческого организма после калия, натрия и кальция. При этом пятая часть всего магния, содержащегося в организме человека, находится в сердце. Это очевидно доказывает значимость магния для сердечной деятельности.

 

  Ежедневно взрослому человеку необходимо 300-350 мг магния. Для беременных и кормящих женщин, для подростков и людей, имеющих повышенные нагрузки, суточная потребность в магнии повышается примерно на 150 мг. По разным причинам организм усваивает лишь около 30% поступившего с питанием магния.  Злоупотребление алкоголем, состояние стресса, физическое переутомление повышают расходование магния. Избыток в пище натрия, кальция, жира и белка способствуют образованию неусвояемых комплексов магния и ускоряют его выведение из организма. Фосфор, железо, щавелевая кислота и танин, присутствующие в крепком чае и кофе, снижают всасывание магния кишечником. Все эти причины в комплексе делают дефицит магния очень распространенной проблемой.

  Восполнить недостаток магния стандартной пищей практически невозможно.

 

  Распространенные продукты, богатые магнием (черный шоколад, орехи, бобовые), очень калорийны, поэтому употребление их ограничено. А малокалорийные брокколи, шпинат, ревень редко встречаются в привычном меню и поэтому не обеспечивают суточной потребности в магнии.

 

  Общая нехватка магния в пище и питьевой воде значительно повышает риск сердечнососудистых заболеваний и внезапной смерти. По мнению медиков, большинство наблюдаемых сегодня случаев сердечных заболеваний вызвано недостатком магния. А если учесть, что в современном мире заболевания сердца имеют характер настоящей эпидемии, становится очевидной важность применения магния для лечения сердечных заболеваний.

  В Финляндии, где по инициативе общества кардиологов реализуется правительственная программа по профилактике дефицита магния у населения страны, за последние 15 лет частота инфарктов миокарда снизилась больше, чем в два раза.

 

  Дефицит магния – обычное явление для тех, кто подвергается постоянным стрессам и страдает депрессиями. При этом и физические, и психические стрессы еще более увеличивая потребность организма в магнии, в тоже время являются отчасти следствием его недостатка. Магниевая недостаточность и стресс являются процессами, взаимно усугубляющими друг друга.

 

  Первые признаки дефицита магния – бессонница, повышенная нервная возбудимость, судороги и мышечные спазмы, напряженность и ощущения покалывания в теле при пробуждении, частые головные боли. Все эти симптомы проходят вскоре после начала дополнительного приема препаратов магния. Если уже на этом этапе не начать применять магний для лечения, чрезмерное напряжение нервной системы и высокая подверженность человека стрессу существенно увеличивает вероятность развития гипертонии и сердечных заболеваний.

 

  Магний связан с множеством физиологических функций организма, что объясняет его эффективность и позволяет использовать для лечения сердечных заболеваний. Магний расширяет и расслабляет кровеносные сосуды, способствуя нормализации артериального и внутричерепного давления, снижению склонности к  тромбозам, сердечным аритмиям. Клинически доказан седативный и антиишемический эффект препаратов магния.

  Многочисленные медицинские исследования последних лет подтверждают, насколько необходим магний для лечения сердечных заболеваний. Положительная динамика артериального давления при гипертонии свидетельствует о целесообразности применения препаратов магния в качестве одного из компонентов комбинированной терапии при лечении этого заболевания, как у взрослых, так и у детей и подростков.

 

  Планомерное введение достаточного количества магния в сбалансированном сочетании с другими микро- и макроэлементами и витаминами находит применение в современной медицине как важный фактор снижения смертности от инсульта и сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, магний используется для лечения многих других заболеваний, нормализуя функциональное состояние практически всех систем и органов человека. Введение препаратов магния применяется и при лечении алкогольной, наркотической и табакозависимости.

 

  Разумеется, лучший способ лечения сердечных заболеваний – их профилактика. Поэтому стоит обратить внимание на сбалансированность своего рациона и достаточное количество в нем необходимых микро- и макроэлементов до проявления симптомов серьезных нарушений в работе организма.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Преимущества покупки зимних кроссовок New Balance для мужчин
New Balance – известный бренд, выпускающий качественную мужскую обувь, в том числе и зимние кроссовки. Эта обувь идеально подходит для холодных месяцев, поскольку она обеспечивает стиль, комфорт и пра...
Преимущества и особенности кроссовок New Balance 574
Кроссовки New Balance 574 — классический выбор для тех, кто ищет удобную и стильную обувь. Эти кроссовки славятся своей долговечностью и универсальностью, что делает их идеальным вариантом для повседн...
Стоматологические процедуры: лечение зубов
Это комплекс процедур, направленных на устранение проблемы и ее последствий. В стоматологической практике лечение зубов является процессом, который включает в себя устранение проблем и последствий, вы...
Тонкости интернет шоппинга: где приобрести стильную женскую одежду
Современные дамы не мыслят свою жизнь без привлекательного, удобного, модного наряда. Одежда, обувь и аксессуары создают нужный look, который обеспечивает успех в карьере и личной жизни, помогает знак...
Сайт Mamba - лучший сервис знакомств
Знакомства в интернете для многих — единственный способ обрести вторую половинку. Среди популярных платформ наибольшую популярность в России обрела Mamba. Это портал для онлайн-знакомств, который объе...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio