Магний для лечения сердечных заболеваний

  Именно они – сигнал тревоги. Но далеко не все гадалки знают, что появление этих «знаков» имеет простое объяснение с физиологической точки зрения – нехватку магния в организме.

  Магний – четвертый по значимости макроэлемент человеческого организма после калия, натрия и кальция. При этом пятая часть всего магния, содержащегося в организме человека, находится в сердце. Это очевидно доказывает значимость магния для сердечной деятельности.

 

  Ежедневно взрослому человеку необходимо 300-350 мг магния. Для беременных и кормящих женщин, для подростков и людей, имеющих повышенные нагрузки, суточная потребность в магнии повышается примерно на 150 мг. По разным причинам организм усваивает лишь около 30% поступившего с питанием магния.  Злоупотребление алкоголем, состояние стресса, физическое переутомление повышают расходование магния. Избыток в пище натрия, кальция, жира и белка способствуют образованию неусвояемых комплексов магния и ускоряют его выведение из организма. Фосфор, железо, щавелевая кислота и танин, присутствующие в крепком чае и кофе, снижают всасывание магния кишечником. Все эти причины в комплексе делают дефицит магния очень распространенной проблемой.

  Восполнить недостаток магния стандартной пищей практически невозможно.

 

  Распространенные продукты, богатые магнием (черный шоколад, орехи, бобовые), очень калорийны, поэтому употребление их ограничено. А малокалорийные брокколи, шпинат, ревень редко встречаются в привычном меню и поэтому не обеспечивают суточной потребности в магнии.

 

  Общая нехватка магния в пище и питьевой воде значительно повышает риск сердечнососудистых заболеваний и внезапной смерти. По мнению медиков, большинство наблюдаемых сегодня случаев сердечных заболеваний вызвано недостатком магния. А если учесть, что в современном мире заболевания сердца имеют характер настоящей эпидемии, становится очевидной важность применения магния для лечения сердечных заболеваний.

  В Финляндии, где по инициативе общества кардиологов реализуется правительственная программа по профилактике дефицита магния у населения страны, за последние 15 лет частота инфарктов миокарда снизилась больше, чем в два раза.

 

  Дефицит магния – обычное явление для тех, кто подвергается постоянным стрессам и страдает депрессиями. При этом и физические, и психические стрессы еще более увеличивая потребность организма в магнии, в тоже время являются отчасти следствием его недостатка. Магниевая недостаточность и стресс являются процессами, взаимно усугубляющими друг друга.

 

  Первые признаки дефицита магния – бессонница, повышенная нервная возбудимость, судороги и мышечные спазмы, напряженность и ощущения покалывания в теле при пробуждении, частые головные боли. Все эти симптомы проходят вскоре после начала дополнительного приема препаратов магния. Если уже на этом этапе не начать применять магний для лечения, чрезмерное напряжение нервной системы и высокая подверженность человека стрессу существенно увеличивает вероятность развития гипертонии и сердечных заболеваний.

 

  Магний связан с множеством физиологических функций организма, что объясняет его эффективность и позволяет использовать для лечения сердечных заболеваний. Магний расширяет и расслабляет кровеносные сосуды, способствуя нормализации артериального и внутричерепного давления, снижению склонности к  тромбозам, сердечным аритмиям. Клинически доказан седативный и антиишемический эффект препаратов магния.

  Многочисленные медицинские исследования последних лет подтверждают, насколько необходим магний для лечения сердечных заболеваний. Положительная динамика артериального давления при гипертонии свидетельствует о целесообразности применения препаратов магния в качестве одного из компонентов комбинированной терапии при лечении этого заболевания, как у взрослых, так и у детей и подростков.

 

  Планомерное введение достаточного количества магния в сбалансированном сочетании с другими микро- и макроэлементами и витаминами находит применение в современной медицине как важный фактор снижения смертности от инсульта и сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, магний используется для лечения многих других заболеваний, нормализуя функциональное состояние практически всех систем и органов человека. Введение препаратов магния применяется и при лечении алкогольной, наркотической и табакозависимости.

 

  Разумеется, лучший способ лечения сердечных заболеваний – их профилактика. Поэтому стоит обратить внимание на сбалансированность своего рациона и достаточное количество в нем необходимых микро- и макроэлементов до проявления симптомов серьезных нарушений в работе организма.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Как выбрать свадебное платье
В жизни каждой женщины есть такой особенный день, который она ждет с нетерпением всю жизнь и очень тщательно готовится – это свадьба. И неотъемлемым атрибутом этого праздника является свадебное платье...
Подготовка к свадьбе: что может предложить свадебный салон?
Как правило, в свадебном салоне можно приобрести не только свадебное платье, но и костюмы для жениха и невесты, кольца, аксессуары и т.д. В свадебном салоне также можно заказать различные услуги - пош...
Преимущества поребрика, как строительного материала
Чтобы обеспечить качественные результаты строительства, обязательно нужно покупать высококачественные строительные материалы. Одним из таких является ​​поребрик, так как у него есть ряд ва...
Скупка транзисторов: что следует знать?
Транзисторы - полупроводниковый триод. Его можно обнаружить почти в любом электрическом приборе. Интерес к ним проявляют не только те, кто занимается ремонтом. Транзисторы представляют собой ценность ...
Заказать еду в Ижевске
Пирожки - это довольно популярная пища, которой можно утолить голод в любой ситуации. В регионах нашей страны сохраняются различные традиции приготовления пирожков. На территории Удмуртии выпекают осо...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio