Диета по первой группе крови

  Теория диеты о группе крови не лишена научности, ведь более 40 тысяч лет назад у людей, употребляющих в пищу преимущественно животные белки, была только одна группа крови – первая. Через 20 тысяч лет люди научились земледелию, ели животные белки и растительную пищу, так образовалась вторая группа крови. Ещё через 5 тысяч лет люди стали разводить домашний скот и употреблять в пищу молоко, это привело к образованию третьей группы крови. Четвёртая же группа крови была образована от смешения третей группы крови со второй.


  Люди с первой группой крови – обладатели сильной иммунной системы и имеют хороший пищеварительный тракт, который способен переваривать белковую пищу в большом количестве.

    Общие рекомендации по диете для первой группе крови.


  Люди с первой группой крови могут употреблять в пищу мясо (но не жирную свинину), рыбу любого сорта, морепродукты, некислые фрукты и овощи, небольшое количество ржаного хлеба.

  Следует в диете ограничить блюда из овсянки, изделия из пшеничной крупы и муки. Разрешается, есть бобовые культуры и гречневую крупу. Ограничить кукурузу, капусту, маринованные овощи, кетчуп.

    Диета по первой группе крови.

  Наращиванию лишнего веса у людей первой группы крови способствуют пшеница и изделия из неё, кукуруза, столовая фасоль и тёмные бобы, чечевица, капуста – белокочанная, брюссельская, цветная, листовая горчица.

  Диета для людей с первой группой крови должна быть основана на следующих продуктах:

  Морская капуста, морепродукты, морская рыба, устрицы, кальмары, креветки, красные сорта мяса и печень. Из овощей хорошее действие оказывают шпинат, брокколи, листовая капуста.

    МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ.

  Для людей с первой группой крови особенно полезными продуктами являются говядина и баранина, субпродукты – печень, сердце, лёгкие.


  К нейтральным продуктам относятся крольчатина, куриное мясо, индейка, куропатка, перепелка, фазан, утятина.

  Избегать следует блюд из свинины и гусятины.

    МОРЕПРОДУКТЫ.


  Особенно полезными морепродуктами для людей с первой группой крови являются палтус, окунь, рыба лососевых пород, морской язык, осетрина, форель, сельдь, скумбрия, рыба тресковых пород, щука, сардина.

  К морепродуктам, имеющим нейтральное действие, относятся мясо акулы, рыба камбала, тунец, кальмар, карп, корюшка, креветки, крабы, мидии, моллюски, морской окунь, раки, пикша, устрица, мясо морской черепахи.

  Следует избегать употребление в пищу икры любого вида, копчёную рыбу, осьминога.

    МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ЯЙЦА.

  Для людей с первой группой крови не рекомендуется употребление в пищу большого количества яиц и молочных продуктов. Особо полезных молочных продуктов, которые способствуют активному избавлению от лишнего веса, для людей с первой группой крови нет.

  К нейтральным продуктам относятся сыр домашний, сливочное масло, козий сыр, фета, соевые молочные продукты и сыр.

  Не рекомендуется употреблять йогурт любого вида, кефир, свежее козье молоко, сыры плавленые, творог, свежее цельное коровье молоко, сыворотку, сыр «Гауда», «Чеддер», «Пармезан», «Эдам», «Эмменталь», «Швейцарский».

    МАСЛО, ЖИРЫ.

  Людям с первой группой крови рекомендуется употреблять в пищу только оливковое или льняное масло.

 

Нейтральными продуктами могут быть кунжутное или рапсовое масло.

Следует активно избегать арахисового масла, а также кукурузного, хлопкового, сафлорового.

    ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ.


  В пищу следует употреблять только хлеб из пророщенного зерна.

  Нейтральными продуктами могут быть хлеб ржаной, соевый, рисовый, хлеб без клейковины, гречка, ячмень, рис.

  Следует избегать употребления белого хлеба, кукурузы и овсянки, пшеницы и пшеничной крупы.

  ОВОЩИ И ФРУКТЫ.

  Продуктами, способствующими активному избавлению от лишних килограммов для людей с первой группой крови являются артишок, брокколи, топинамбур, бамия, пекинская капуста, свекольные листья, лук-порей, петрушка, шпинат, тыква, хрен, чеснок, инжир, слива.

  К нейтральным продуктам для этой группы крови можно отнести брюкву, дайкон, грибы вешенку, имбирь, папоротник, цуккини, томаты, укроп, фенхель, арбузы, груши, айва, абрикос, вишня, виноград, персик, крыжовник, смородина, яблоки, хурма.

К запрещённым продуктам можно отнести баклажаны, авокадо, грибы, капуста белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная, чёрные маслины, кукуруза, картофель, апельсины, клубнику, дыню, мандарины, землянику, ежевику, ревень.

    НАПИТКИ.

  К особенно полезным напиткам относятся сок ананаса, сливы, липовый, мятный и шиповниковый чай, вода содовая.

  Группа нейтральных продуктов
включают в себя сок грейпфрута, клюквенный морс, виноградный и абрикосовый сок, настой боярышника, ромашки, зелёный чай, пиво, красное вино, белое вино.

  Напитки, которые не рекомендует диета по первой группе крови – сок капусты, апельсина, яблочный, отвар листьев земляники, зверобоя, ревеня, все виды диетических напитков с заменителями сахара, кофе, алкогольные коктейли с водкой, кола, чёрный чай.

  Будьте здоровы! - от na-info.ru


Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Вулкан Платинум — не рискуй деньгами
Каждый знает ситуацию, когда есть желание получить новые ощущения. В таких случаях появляется стремление окунуться в невиданные переживания, заработать множество новых впечатлений. Однако все эти грез...
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!Казино Вулкан - это лучшее заведение для тех, кто любит азартные игры, да еще и получать за это деньги....
Лучшие фильмы для изучения английского
Думаете, что изучение английского это скучно? В этой статье мы докажем, что нет. Читайте статью, о том, как выучить английский, смотря фильмы....
Как не надо учить английский язык. Вредные советы.
Существует множество методик, используя которые, можно очень быстро освоить разговорный английский язык....
Лучшие слоты в казино Вулкан на рубли
Лучшие слоты в казино Вулкан на рублиБазовые стратегии, позволяющие получить выигрыши в онлайн казино Вулкан на рубли сегодня не являются секретом....
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio