Как выдержать диету и сохранить красоту

  Бывает, что человек переоценит возможности своего организма и ему не хватает сил выдержать диету. Или отнесется к диете не совсем серьезно. Возможно, выбранная диета не совсем подходит данному человеку. Худший вариант – диета спровоцировала обострение хронических заболеваний или вызвала новые болезни. Поэтому при принятии решения о диете необходимо учитывать все эти моменты.

 

  Лучшим вариантом будет служить полное медицинское обследование и консультация врача-диетолога. Но вот наступает радостный момент – все учтено, диета выбрана, а как выдержать и сохранить при этом красоту?

 

  Во-первых, нужно осознать то, что придется мобилизироваться телесно и душевно и встать на борьбу с лишним весом, чтобы потом насладиться результатом в виде постройневшего и похорошевшего тела. Любые поблажки в виде конфет должны пресекаться на корню.

 

  Во-вторых, никогда не начинайте диету, зная, что предстоит какая-то очень трудная или тяжелая (у каждого своя) работа. Организм может попросту не выдержать, и дать серьезный сбой, первыми могут пострадать сердечнососудистая и эндокринная системы.

 

  В-третьих, старайтесь не садиться на очень жесткие диеты. Организм многого недополучит, какая уж тогда красота.

 

  В-четвертых, не сидите на диете вечно. Ведь любая, даже самая сбалансированная диета, есть все-таки диета.

 

  В-пятых, прислушайтесь к себе. Очень часто внутренний голос может подсказать, что именно вашему организму в данный момент нужно.

 

  В-шестых, очень важный нюанс, не пропустите, не давите ни на себя, ни на окружающих своей диетой. Лучше заранее все обдумайте, чем потом изводить всех поголовно и морально, и гастрономически. Хорошее настроение приподнимет вас в своих глазах и в глазах окружающих. « Лучше есть еду, чем есть людей» - можете услышать в противном случаи.

 

  Во время диеты многие витамины и микроэлементы не поступают в организм в виду ограничений на  многие продукты. Встает вопрос об их восполнении. В сложившейся ситуации придется прибегнуть к аптечным витаминам. Только нужно учитывать их состав, лучшими будут те, что имеют суточную дозу витаминов и микроэлементов. Иначе неизбежно пострадают в первую очередь волосы, ногти и кожа, вид которых оставит желать лучшего. Потом придется приложить все усилия на их лечение. А  кому это нужно? Думаю, ни для кого не станет секретом тот факт, что сидеть на диете легче летом, чем в какое-то другое время года. Обилие свежих овощей и фруктов делает лето идеальным для поддержания красоты и стройности. К тому же, летняя жара не располагает к принятию тяжелой и жирной пищи. Хочется чего-то легкого и непритязательного.

 

  В конце лета очень легко сидеть на яблочной диете, яблок много, все они сочные, есть их можно в неограниченном количестве, поэтому чувство голода сильно не мучает. А постройневшее тело и цветущий вид сводят на нет вопрос: « Как выдержать диету и сохранить красоту». Никогда не стоит садиться на диету по принципу: « Хочу похудеть, как не знаю, сколько выдержу – Бог весть!». И начинает человек пробовать то и это: « Помогло Маше, поможет и мне!», а на самом деле все очень туманно и запутано. Или применять кардинальные меры – ничего не есть. А кушать хочется! Даже день без еды не пройдет для вашего организма не замеченным – он судорожно начнет накапливать жирок для дальнейшего своего существования.

 

  И получится последняя беда горше первой. К вечеру аппетит будет волчий и человек неизбежно наестся до отвала, а потом   клятвенно пообещает себе и окружающим: «Вот завтра я возьмусь за себя! Завтра или никогда!». А завтра все повторится сначала. Поэтому еще раз оговорюсь – диета дело серьезное, не стоит расплачиваться за свое незнание собственной красотой и здоровьем. Для многих становится спасением от лишних килограммов принятие диеты как образа жизни. То есть, вначале более жесткий вариант для приведения себя в порядок и сбрасывание лишнего, а потом – более легкий вариант для поддержания оптимального веса.

 

  Тогда садиться на диету не будет надобности. Правильное питание на протяжении длительного периода закрепляет эффект выдержанной когда-то диеты. Тут возможны некоторые послабления в питании: дни рождения, свадьбы, поход в гости, девичник, но потом сразу, же нужно вернуться в рамки привычного образа питания, если можно так сказать. И отступления эти должны иметь не постоянный характер, а только иногда иметь место в вашей жизни, чтобы не привести к тому моменту, что нужно опять садиться на диету в жестком варианте. Наша короткая и беглая экскурсия в мир диеты подходит к концу. Если все, что описано здесь, будет Вами учтено, думаю, особых проблем с тем как выдерживать диету и сохранять красоту не возникнет.

  Чего я Вам от всей души желаю!

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!Казино Вулкан - это лучшее заведение для тех, кто любит азартные игры, да еще и получать за это деньги....
Лучшие фильмы для изучения английского
Думаете, что изучение английского это скучно? В этой статье мы докажем, что нет. Читайте статью, о том, как выучить английский, смотря фильмы....
Как не надо учить английский язык. Вредные советы.
Существует множество методик, используя которые, можно очень быстро освоить разговорный английский язык....
Лучшие слоты в казино Вулкан на рубли
Лучшие слоты в казино Вулкан на рублиБазовые стратегии, позволяющие получить выигрыши в онлайн казино Вулкан на рубли сегодня не являются секретом....
Хрустальные люстры с декоративной подсветкой на splendid-ray.ua
Приобрести хрустальные люстры сейчас можно на любой вкус, самое главное обращаться в правильный магазин. Только надежный продавец предоставит хороший выбор действительно качественной продукции....
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio