Раздел: Рецепты здоровья и красоты

Немного о массаже

Немного истории
Массаж зародился в глубокой древности в истоках народной медицины. Имеются сведения о применении массажа за многие тысячелетия до нашей эры в Древней Индии, Китае. Широко использовался этот метод в Древнем Египте, Вавилоне, Ассирии и других странах Древнего Востока. Массаж вместе с умащиванием (втиранием в кожу масел и мазей) из Египта был заимствован древними греками. Слово "массаж" происходит от греческого masso - месить, мять, сжимать руками.

Атлетов Древней Греции специально обученные учителя гимнастики до и после состязаний натирали маслами. Первым из греческих врачей, который советовал применять массаж как оздоровительное средство, был Геродикос. Его великий ученик Гиппократ также рекомендовал разминания как эффективное средство лечения. В Древнем Риме массаж широко использовался в повседневной жизни, в медицине, спорте, военном воспитании - поистине, это был расцвет массажа! Известные древнеримские ученые и врачи, такие как Асклепиад, Цельс, Гален систематизировали знания о массаже, описали в своих трудах приемы поглаживания, растирания, разминания, сотрясения мышц, которыми пользуются современные массажисты!

Действие массажа
Массаж оказывает разнообразное действие на организм. Существует пять основных типов воздействия : тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализация функций.

Массируя кожу, мы воздействуем на все ее слои, кожные сосуды, мышцы (улучшается их эластичность и сократительная функция), на потовые и сальные железы; а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Изменяя силу, вид и продолжительность массажа можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять ослабленные рефлексы, улучшать деятельность внутренних органов и систем.

Массаж активирует лимфо- и кровообращение (расширяются капилляры, улучшается орошение кровью различных органов, уменьшается венозный застой).

Таким образом, улучшается местный и общий обмен веществ в организме, повышается иммунитет.

Субъективные ощущения во время, а также после массажа, должны выражаться в появлении приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении методов и силы воздействия, могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и неудовлетворенности.

Показания и противопоказания
Круг показаний огромен! Это, например, заболевания органов дыхания (бронхит, пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения), болезни сердечнососудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, гипотония, миокардиодистрофия), заболевания нервной системы (последствия травм и воспалений нервов, последствия нарушений мозгового кровообращения, детские церебральные параличи, неврозы, бессонница) и др.

Противопоказан массаж при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, болезнях крови и наклонности к кровотечениям, злокачественных и доброкачественных опухолях.

Необходимо подчеркнуть, что противопоказания могут носить временный характер и имеют место лишь в остром периоде болезни или при обострении хронического заболевания.

Определяет показания и противопоказания к массажу врач, после полного осмотра и обследования больного. Он же назначает вид массажа. Массаж может применяться не только для лечения, но и как профилактическое средство для здоровых людей.

Массаж можно применять в любом возрасте (от рождения до старости). Важно только грамотно подобрать силу, время и метод воздействия!

Приятного Вам аппетита!