Раздел: Рецепты здоровья и красоты
Занятием спортом
Хоть поверьте, хоть проверьте.Казалось бы, сколько уже написано и сказано о пользе физических упражнений, но ученые всего мира продолжают искать все новые и новые аргументы в пользу физкультуры. Вот только некоторые из них.
Изучив жизнеописания наиболее состоятельных представителей общества 18 и 19 веков (врачей, биологов, химиков, путешественников), немецкие исследователи установили, что наиболее популярными видами занятий этих людей в детстве были бег и прогулки. В жизнеописаниях они упоминали 38 раз. Затем шли гимнастика, плавание и купание, катание на коньках, охота и игры в мяч (упоминались 17-11 раз). Кроме этого, они занимались рыбной ловлей, верховой ездой, метанием, греблей и силовыми упражнениями, стрельбой из лука, фехтованием, танцами, катались на санках и лыжах.
Средняя продолжительность жизни этих людей составила более 74 лет, в то время как, по некоторым данным, средняя продолжительность жизни в Европе в это время не превышала 40 лет.
Проведя наблюдения за 17 тысячами выпускников Гарвардского университета, учившихся в нем в период с 1916 по 1950 год, группа американских ученых установила «вклад» некоторых факторов риска в развитие коронарной болезни сердца: курение – 13%; избыточная масса тела – 11%; гипертония и наследственная предрасположенность – 10% . В профилактике же этого заболевания вклад физической активности был определен в 23%.
Такси в настоящее время очень сильно развивается. В городе Королев можно увидеть огромное количество организаций представляющих такие услуги, как Такси Королев . Как же выбрать именно хорошее такси из всех представленных? Ответ простой – выбирайте компанию, в которой есть офис в городе Королев. При звонке убедитесь, что вам предоставят отчет после поездки. Узнайте о том, кому принадлежат автомобили. Лучше будет, если предприятию, а не частному лицу. Обычно диспетчерские службы не имеют собственного автопарка, а значит компания не несет ответственности ни за что. И при любой возможности всю ответственность впишет на частное лицо, с которым заключен договор на оказание услуг диспетчерских. Все частники сотрудничают с диспетчерскими службами и не имеют свидетельство индивидуального предпринимателя. А это означает, что не несут никакой ответственности, не платят налоги и получают за проезд черный нал. Мы советуем вам пользоваться только услугами официальных перевозчиков, которые представляют все отчетные документы, имеют свои собственные автомобили и несут полную ответственность за вас багаж, а главное за вас.
По мнению физических физиологов, изучавших взаимосвязь физической активности с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, «у бездеятельных» мужчин риск развития этих заболеваний в 1,5 раза выше, чем у физически активных. У женщин эта зависимость еще больше составляет 2,4 раза.
Среди мужчин с высокой физической активностью смертность в 2 раза ниже, свидетельствуют расчеты ученых из университета штата Миннесота, в течение 10 лет проводивших наблюдения более чем за 12 тысячами американцев.
Чтобы предотвратить развитие сердечно – сосудистых заболеваний, совсем необязательно посещать секции или спортивный клуб, считает канадский ученый Р. Шенард. Достаточно 3 - 4 раза в неделю посвящать 20 -30 минут своего свободного времени активному отдыху или самостоятельным занятиям физическим упражнениями.
Приятного Вам аппетита!