Рецепты здоровья и красоты

Немало дискуссий и споров вызывает проблема сыроедения. Сейчас страсти поутихли, однако и до сих пор не все ясно в этом вопросе. Начнем с того, что же такое соединение? Это рацион, состоящий исключительно из сырых продуктов. Сыроеды не едят мяса животных, птиц, рыбы, молочных продуктов, яиц, отвергают вино, сахар, соль. Другими словами, сыроедение - это строго вегетарианское питание. Надо сказать, что строгих вегетарианцев и сыроедов в экономически развитых странах, в том числе и у нас, совсем немного. Гораздо больше так называемых лакто-вегетарианцев (лактис - молоко), которые кроме разнообразных растительных продуктов, разрешают себе и молочные. Еще больше распространено ово-лакто-вегетарианское питание (овум — яйцо), которое предполагает и употребление яиц.

ПРИНЦИПЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Дикорастущая зелень прежде всего обогащает рацион витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Но такие травы кажутся нам невкусными в традиционном понимании этого слова. И клетчатка их груба, кроме, пожалуй, крапивы, настурции, огуречника. Поэтому, приготовленя салаты, пользуйтесь приправами — подливами, заправками. Они заглушают и как бы облагораживают вкус трав. И вы постепенно привыкнете к блюдам из них. Наиболее часто для салатов берут молодые листья одуванчика (до цветения), крапивы (верхние 4—5 листиков), подорожника, щавеля, кислицы, сныти, липы, ясеня, огуречника. Помните, что нельзя собирать травы на обочине дороги, вблизи автостоянок, промышленных объектов — там, где есть опасность их загрязнения отходами производства, тяжелыми металлами.

Одним из важнейших атрибутов русской бани, несомненно, является веник. Прочный, гибкий и удобный, он является прекрасным средством массажа всего тела. К тому же разные веники оказывают уникальные целебные воздействия на организм в целом.Первое место среди веников по праву занимает березовый. В листьях березы содержатся в больших количествах дубильные вещества, различные эфирные масла, витамины С и А, чтобы проерить это сдайте анализ крови. Эти свойства оказывают помощь при регенерации кожи и лечении ран. Лучше всего такой веник получается из березы кудрявой, ее ветки более густые и гибкие, а листья не становятся скользкими от контакта с горячей водой и паром.Не уступает в лечебных свойствах и дубовый веник.

Хотите укрепить мышцы и связки коленных и тазобедренных суставов, увеличить их подвижность, предупредить возникновение и развитие артрозов? Советую регулярно выполнять 4 несложных упражнения.
1. Сидя, согнутую в колене ногу приподнимите на 1—2 сантиметра от пола на 1—2 минуты. То же другой ногой.
Вы можете усложнить упражнение, подняв ногу на 20—40 сантиметров от пола на 15—20 секунд. Делайте это упражнение в транспорте, на работе, дома у телевизора — многократно в любое время дня.
2.Стоя, взявшись за поручень на уровне груди, присядьте как можно ниже и встаньте с помощью рук. Количество приседаний постепенно доведите с 3—5 до 20—40. Повторяйте это упражнение 2—3 раза в течение дня.
3.Сидя, поднимите вверх прямую ногу на 5—10 секунд. То же другой ногой. Выполняйте упражнение до появления усталости в мышцах несколько раз в течение дня.

Состояние первых, молочных зубов ребенка обычно не очень волнует родителей— ведь такие зубы, полагают они, все равно выпадут, сменятся, они временные
А между тем от состояния молочных зубов во многом зависит не только состояние постоянных, но и здоровье ребенке. Поэтому настоятельно советую родителям будьте внимательны!
Как только долгожданные первые зубы показываются из-под спасительной для них оболочки десны, жизнь сразу начинает проверять их на прочность. Следите, не появились ли на эмали темные пятнышки; чаще всего они располагаются в местах соприкосновения зубов, где создаются условия для размножения микробов. Это пред» вестники кариеса.
Кариес, разрушение твердых тканей зуба,— одно из самых распространенных заболеваний. Оно часто развивается уже к концу первого— началу второго года жизни, а к шести-семи годам только у 3—5 детей из ста нет ни одного пломбированного и ни одного поврежденного молочного зуба.

Специфическое, или собственно побочное, действие лекарства зависит от индивидуальных особенностей структуры вещества и нюансов его фармакодинамики. Определенную роль в выявлении специфических побочных действий может играть и способ применения вещества (путь его введения), и лекарственная форма, в которой оно назначается. К специфическим побочным действиям относят: нежелательный эффект на месте введения (выведения), обширные и резкие рефлекторные реакции, резорбтивные влияния на другие системы организма, толерантность и лекарственную зависимость. Побочными действиями, специфичными для химиотерапевтических препаратов, является также снижение витаминной обеспеченности организма, дисбактериоз, образование устойчивых и лекарственно зависимых штаммов микроорганизмов, реакции обострения инфекционного процесса вследствие массивного распада возбудителей и др.

Некачественных лекарственных препаратов в Беларуси быть не может. Это официальная позиция отечественных производителей лекарств и Министерства здравоохранения. Последнее проводит целый ряд серьезных проверок на качество всех препаратов, которые предлагаются населению.
Для обеспечения качества препарата производство лекарственных средств должно соответствовать требованиям стандарта GMP. Первым фармацевтическим предприятиям Беларуси, которое получило национальный сертификат GMP (надлежащей производственной практики) на все лекарственные препараты и на полный цикл производства, стало белорусско-болгарская компания "Лекфарм".