Раздел: Новости

Правильное питание: так ли это сложно?

Принципы правильного питания могут кардинально различаться у разных диетологов. Но в большинстве своем все они сходятся в одном: нужно есть здоровую, правильно приготовленную пищу. Вот только, что значит "правильно приготовленная" и как это воплотить в условиях обычной кухни, мало кто разъясняет.

Прежде всего, стоит готовить с минимальным использованием жира при готовке. Поэтому сейчас так популярны мультиварки, сохраняющие при приготовлении блюд все полезные вещества, и блюда, готовящиеся в рукаве для запекания.

Конечно, не стоит постоянно готовить такие блюда, после которых никакая аппаратная коррекция фигуры не поможет. Имеются ввиду жирные блюда и всевозможные пирожные, тортики. Если постоянно готовить и есть такое, пострадает не только фигура, но и печень.

Диетологи рекомендуют готовить и потреблять в пищу больше овощей. Однако, чтобы приготовленные овощи выглядели аппетитно, нужно постараться. Здесь на помощь приходит гриль. И еще: залог здорового питания - "правильные" продукты. Выбирайте их при покупке тщательнее.

Приятного Вам аппетита!