Раздел: Новости

Как сделать летний рацион полезным

Как сделать летний рацион полезным

В летний период времени на организм повышается воздействие световых лучей. Хотя многие подобное воздействие нравится, в действительности кожа человека не имеет соответствующих механизмов и свойств для того чтобы непрестанно загорать. Соответственно, следует дополнительно помогать организму и наиболее эффективным способом является использование разнообразных продуктов, которые дают коже дополнительную пользу.

Далее предлагаем вам рекомендации, которые дает Оливье Буркен. Известный специалист в области диетологии является консультантом в олимпийской сборной и точно представляет себе какие рекомендации наиболее эффективны.

Если вы хотите иметь красивый и ровный загар, который добавит вам эффект свечения и даст приятный оттенок, следует обратить внимание на продукты с наличием бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. В частности следует использовать данные продукты если вы планируете курортный отдых, чтобы получить наибольший эффект. Вернувшись из отпуска с очаровательным загаром вы легко сможете работать и вести собственный бизнес, аренда экскаватора в Москве станет для вас выгоднее, поставщики лояльнее, а начальники добрее.

Наверное, вы знаете про наличие бета-каротина в моркови, но не только данный овощ имеет нужный вам компонент. Перед поездкой на море вы можете дополнительно добавить в собственный рацион шпинат и красный перец, спаржу, стручковою фасоль, морковный сок, капусту, манго, помидоры, в которых, кстати, есть и полезный для кожи ликопин. Дополнительно к меню из указанных овощей нужно добавить некоторое количество яиц (трижды в неделю) ведь яйца содержат витамин А.

Далее для красоты кожи пригодится витамин Е, который располагается в известном нам яичном желтке, а помимо этого в разнообразных злаках, пророщенной пшенице, винограде, зелени, семечках подсолнуха, кураге и сое.

Для того чтобы обеспечить кожу нужным количеством влаги, следует поддерживать внешний липидный слой, который имеет существенное значение для здоровья и красоты вашего эпидермиса. С данной целью вы можете использовать кефаль, анчоусы, скумбрию, сельдь, сардины, масла льна и грецких орехов. Если вы имеете чрезмерно сухую кожу, то к указанным маслам следует добавить и пищевую добавку под названием Borage Oil, советует Оливье Буркен, в которой используется масло бурачника или огуречника.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Автомобили из Японии: надежные транспортные средства для вашего бизнеса
В современном мире, когда выбор автомобилей огромен, особое внимание стоит уделить купле авто с Японии. Страна восходящего солнца известна качественными автомобилями, которые завоевали доверие автолюб...
Ночная жизнь и мероприятия в Soho Rooms
Soho Rooms — это не просто заведение, это настоящий культурный центр, где жизнь бурлит 24 часа в сутки. Здесь проводятся самые яркие вечеринки, о которых разговаривают всю следующую неделю. Среди всех...
Автоматизация работы с дебиторской задолженностью: важность и преимущества
Работа с дебиторской задолженностью — это один из сложных и кропотливых процессов для любой компании. Однако внедрение автоматизации взыскания может значительно облегчить задачу и сделать процесс боле...
Организация фуршетов: как выбрать идеальное меню
Фуршет – это отличный способ организовать мероприятие, будь то бизнес-встреча, свадьба или просто праздник с друзьями. Популярность такого формата объясняется не только возможностью угощать гостей раз...
Прием детского врача невролога для диагностики и лечения нарушений
Детская неврология — это одна из наиболее значимых областей медицины, занимающаяся проблемами нервной системы у детей. Она охватывает широкий спектр заболеваний и расстройств, которые могут возникать ...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio