Раздел: Рецепты салатов
Рецепт - Салат с морской капустой (4)
Рецепт приготовления - Салат с морской капустой (4)
Ингредиенты для рецепта Салат с морской капустой (4)
капуста морская - 200 грамм
огурцы - 120 грамм
яблоки - 80 грамм
масло растительное - 20 грамм
лук зеленый - 60 грамм
соль по вкусу
Вариант приготовления рецепта Салат с морской капустой (4)
Диеты № 8, 9, 10-без соли, 11, 15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).
Капусту варим 20 минут, дальше откинем на дуршлаг, охладим.
Соединим капусту с мелко нарезанными огурцами и яблоками.
Заправим салат маслом, посолим, перемешаем.
При подаче посыплем рубленым луком.
Выход на одну порцию 120 грамм. Б – 0,8 г, Ж- 4,0 г, У – 3,5 г. К – 61,0 ккал.
Приятного Вам аппетита!