Что такое диета "минус 6 кг за неделю

Что такое диета Из названия диеты понятно, как долго она продолжается и насколько килограммчиков можно похудеть. Завтрак каждый день одинаковый – чай без сахара и ломтик хлебушка с маслом и тоненьким кусочком сыра.

1-й день
Обедаем гречкой без соли и стаканом кефирчика.
Полдничаем запаренными кукурузными или овсяными хлопьями +пара ложечек йогурта.
Ужинаем салатиком из фруктов с заправкой из 2-х стол. ложечек йогурта + пара стаканчиков ананасового сока.

2-й день
Обедаем тушеным рагу из морковки, лука и картошки. Все овощи берем по 1 штучке и тушим на растит. масле. Слегка присаливаем.
Полдничаем запаренными кукурузными или овсяными хлопьями +пара ложечек йогурта.
Ужинаем вареным яйцом, 100 граммами куриной грудки + пара стаканчиков ананасового сока.

3-й день
Обедаем сто граммами сала с ломтиком темного хлеба, парочкой бананов и тремя стол. ложками йогурта.
Полдничаем запаренными кукурузными или овсяными хлопьями +пара ложечек йогурта.
Ужинаем половинкой чашечки картофельного пюре и 2 стаканчиками томатного сока.

4-й день

Обедаем гречкой без соли и стаканом кефирчика.
Полдничаем запаренными кукурузными или овсяными хлопьями +пара ложечек йогурта
Ужинаем фруктовым салатом с йогуртом+ пара стаканчиков ананасового сока.

5-й день
Обедаем рисом и 50 граммами куриной грудки, приготовленными на пару. Не солим! Пьем стаканчик кефира.
Полдничаем 100 граммами изюмчика + салатик из фруктов.
Ужинаем 2-мя вареными яйцами + пара стаканов сока из апельсинов.

6-й день
Обедаем гречкой без соли + 200 граммов овощей или фруктов.
Полдничаем 100 граммами диетич. творога + 2 стакана зеленого чая.
Ужинаем протертыми с сахаром морковью и яблочком + пара стаканчиков чая зеленого.

7-день
Обедаем рагу из стол. ложечки фасоли 1-ой картошки, 1-ой морковки и 1-й луковицы.
Полдничаем запаренными кукурузными или овсяными хлопьями +пара ложечек йогурта
Ужинаем тремя бананчиками и стаканом сока из яблок.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio