Раздел: Рецепты вам на заметку

Что такое диета «Зеленый горошек

Длительность диеты «Зеленый горошек» - семь дней. Нам предоставляется несколько вариантов ужина, завтрака и перекуса (перекусывать можно дважды в день) + одно основное блюдо в день.

Варианты завтрака:

1.100 миллилитров молока, 30 граммов мюсли и одно яблоко. Яблоко мелко рубим и смешиваем с мюсли.
2.30 граммов творога, смешанного с зеленью, и отрубная булка.
3.Две чайн. ложки джема или меда, ломтик черного хлеба, 10 граммов масла и маргарина.

Варианты перекусов:

1.125 граммов винограда и груша.
2.200 граммов слив или 150 граммов натурального нежирного йогурта.
3.Стаканчик кефирчика или свежеприготовленного яблочного или апельсинового сока.

Варианты ужина:

1.Кусочек отрубного хлеба, тонкий ломтик сыра и редис в любом кол-ве.
2.Любое из основных блюд.
3.Ломтик темного хлеба и салатик из яблок.

Основное блюдо

Первый день – супчик из гороха и картошки.
Второй день – омлетик с зеленым горошком.
Третий день – супчик пюре из гороха.
Четвертый день – салатик из кукурузы и зеленого горошка.
Пятый день – картошка с соусом и горошком.
Шестой день – шницель + горошек.
Седьмой день – ризотто с горошком.

Пьем мин. воду и чай без сахара.

Приятного Вам аппетита!