Что такое диета «Клубничка

Что такое диета «Клубничка»?Диета «Клубничка» предусматривает низкоуглеводную разгрузку. Через 2 месяца ее можно будет повторить. На время диеты ограничим сладости, жирное и мучное.

1 день
Завтракаем зеленым яблочком, стаканчиком клубники и диетического кефира. Клубнику и яблоко измельчаем, заливаем кефиром и подслащиваем одной стол. ложкой меда.
На обед приготовленим салат из 50 граммов вареного мяса, стаканчика клубники, одного большого огурца, ядрышка грецкого ореха, зелени. Заправку для салата делаем из сока лимона, и 1 ч. ложки растит. масла.
Полдничаем ломтиком темного хлеба и стаканом клубники.
На ужин делаем салатик из 100 граммов вареной картошки, стаканчика клубники, луковки, 50 граммов диетического творога. Заправка – полстакана нежирного кефира и лимонный сок.

2 день
Завтракаем ломтиком темного хлеба и стаканом клубники.
На ленч выпиваем коктейль из стакана протертой клубники и стакана обезжиренного кефирчика.
Обедаем тремя блинчиками с клубничной начинкой.
Ужинаем салатиком из стаканчика клубники, 100 граммов капусты. Заправка- 1 чайн. ложка растит. масла.

3 день
Завтракаем стаканом клубники и тостом.
Обедаем стаканчиком клубники, 200 граммами дыни и банана.
На полдник съедаем ломтик темного хлеба и стакан клубники.
Ужинаем салатиком из 70 граммов вареной моркови, 70 граммов картошки и 70 граммов капусты.
За 2 часа до сна лакомимся клубникой -1 стаканчик.

4 день
Завтракаем стаканчиком клубники и 50 граммами нежирного сыра.
Обедаем салатом из стаканчика клубники, листьев салата, 100 граммов вареной рыбы, луковицы. Заправка – чайн. ложка масла.
Ужинаем салатиком из 100 граммов свежей капусты, стаканчика клубники + 1чайн. ложка масла.

Ленч и полдник – необязательные приемы пищи, их можно пропустить.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio