Фруктовый коктейль – отличная альтернатива на завтрак
Они просто и быстро приготовленятся, ингредиенты можно найти в любом магазине по невысоким ценам. При приприготовленлении Вы можете проявить свою фантазию, использовать как свежие фрукты, так замороженные или консервированные, а также фруктовое пюре, ягоды, фруктовый йогурт, сиропы. На свой выбор вы можете пробовать разные варианты и комбинации из фруктов, ягод и соков. Подобная пища прекрасно насыщает и не добавляет слишком много калорий, от которых потом приходится избавляться людям, предрасположенным к полноте.
Предлагаемое нами блюдо – это прекрасная альтернатива на завтрак вместо бутербродов, яиц всмятку или вкрутую, основательных завтраков с мясом или рыбой и гарниром и других видов пищи, которые не очень полезно кушать утром.
Фруктовый коктейль – отличная альтернатива на завтрак, если Вы начинаете день с фруктово-ягодного коктейля, то настроение у Вас будет хорошее на весь день, и Вы почувствуете силы свершить множество дел! Коктейль с содержанием бананов будет чрезвычайно полезен для Вашего сердца, так как в них содержится необходимое железо, клубника порадует Вас своим сладким вкусом, в летнее жаркое время арбузы или дыни придадут изюминку, а зимой можно добавить апельсины в качестве кладезя витамина С, необходимого для борьбы с простудами и для повышения иммунитета, а также ягоды шиповника для хорошей работы кишечника. Мы уверяем Вас: никто не в состоянии отказаться от фруктового коктейля – отличную альтернативу на завтрак даже истинные гурманы оценят по достоинству.
Фруктовые коктейли могут быть и молочными, с использованием коровьего молока, либо соевого, если коровье по какой-то причине не годится для Вас, можно добавить и йогурт, с фруктовым вкусом или без, а также отруби или специальные витаминные добавки. Для того чтобы добиться неожиданного вкуса в качестве основы можно выбрать и кокосовое молоко. Фруктовые коктейли обычно имеют густую кремообразную консистенцию, поэтому часто в них доливают фильтрованную или родниковую воду или сок, лучше апельсиновый или яблочный, чтобы можно было пить коктейль через трубочку. Если используете кислые фрукты, такие как яблоки, например, можно добавить немного меда или сладкого ягодного сиропа.
Приприготовленляется это блюдо с помощью блендера или комбайна, при этом сначала вливаются жидкие составляющие, а затем остальные ингредиенты, начиная с более мягких. Из очень жестких фруктов лучше предварительно сделать пюре, иначе блендер может с ними не справиться. Смешивание занимает немного времени, всего не более полминуты, поэтому приприготовить такой замечательный завтрак не составит труда, а коктейль лучше употребите сразу после приготовления – и Вы приготовлены к новому дню! Если Вы все-таки не осилили весь приготовленный напиток, его можно засунуть в морозильник, оставив в емкости немного места, потому что коктейли немного увеличиваются в размерах при заморозке, а затем можно разморозить его примерно за час до употребления. В летнее время Вы можете бросить в стакан с коктейлем несколько кубиков льда, это освежит Вас и приободрит.
Рекомендуем Вам попробовать витамины и солнце в виде фруктового коктейля на завтрак, чтобы прекрасно чувствовать себя весь день и каждый день!
Приятного Вам аппетита!