Продукты, провоцирующие возникновение изжоги

  Желудок хорошо защищен от ее влияния. Но когда она попадает в пищевод, который вообще не защищен от ее воздействия, она повреждает его.

 

  Если изжога случается у вас часто или от определенных продуктов питания, то у Вас повышенная кислотность. Если изжога бывает очень часто, то обязательно необходимо обратится к врачу, чтобы он назначил лечение.

 

  Обычно избавиться от изжоги можно неупотребляя продукты, что ее провоцируют, вот некоторые из них:

 

  •  Алкоголь – главный продукт, провоцирующий возникновение изжоги. Попадая в организм, он приводит к увеличению количества  желудочного сока, и пищевод становится уязвим  к кислоте. Еще алкоголь ослабляет сфинктер и желудочная кислота попадает в пищевод. Самым главным алкогольным продуктом, что провоцирует возникновение изжоги, считается красное вино.
  •  Жирная пища и копчености. Они содержат много жиров, крахмала и способствуют замедлению пищеварения, что в дальнейшем приводит к изжоге.
  • Цитрусовые. К ним относятся: лимоны, апельсины, грейпфруты. Они  обладают большой кислотностью, попадая в желудок, они увеличивают количество желудочного сока и вызывают острую изжогу.
  •  Острая пища. Провоцируют изжогу острые приправы и пряности, которые имеют в составе едкие кислоты, что раздражают желудок. Поэтому необходимо ограничить употребление острых пряностей.
  • Соусы. В своем составе они имеют жиры, поэтому они влияют на пищеварение также, как и жирная пища.
  • Кофеин. Зачастую изжогу вызывают такие напитки: крепкий чай, кофе. Кофеин, который попадает в организм, расслабляет перегородку, что и приводит к  изжоге.
  • Еще один продукт, который провоцирует возникновение изжоги, это газированные напитки и напитки в которых есть мята.
  • Сахар раздражает желудок и пищевод, выделяется большое количество желудочной кислоты. Если употреблять много сахара, то в желудке начинают размножаться желудочные бактерии, а это приводит к возникновению заболеваний желудка.
  • При изжоге ни в коем случае нельзя употреблять шоколад. Шоколад сразу же снижает силу перегородки и способствует выработки излишней кислоты. Попробуйте ограничить употребление этого продукта! 
  • Необходимо срочно отказаться от курения. Никотин раздражает органы пищеварения и приводит к незамедлительной острой изжоге.
  • Также изжогу могут провоцировать ряд овощей: лук, чеснок, помидор.

  Это основные продукты,  провоцирующие возникновение изжоги.  Чтобы избежать этого, необходимо  сразу же исключить продукты, которые  провоцируют ее возникновение. Необходимо кушать, по немножку, но часто. Ни  в коем случае нельзя переедать. Не кушать хотя бы два -  три часа перед сном.  Жевать медленно.

  Обязательно необходимо следить за своим весом, если есть лишний, то нужно пересмотреть свой режим питания, и скорректировать его на потерю веса, но не быстрыми темпами, а потихоньку.

 

  После еды рекомендуется выпить немного воды, что приводит к разбавлению кислот. И  снижает риск возникновения изжоги.

 

  Издавна считалось, что при  изжоге нужно употреблять молоко. Конечно, доля правды в этом есть, молоко снимает изжогу, но только на некоторое время, а со временем только усугубляет ее.

 

Еще можно употреблять в пищу больше  продуктов, что содержит клетчатку, которой много есть в кашах и семенах. Употреблять больше пищу растительного происхождения.

  Следите за своим режимом и не болейте!

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Сайт стройматериалов
Популярность строительных материалов среди заказчиков остается на высоком уровне по  многим причинам. Так, что остается вопрос,  что выбирать и чем руководствоваться  при этом....
Товары для мыловарения
В составе мыла всегда есть наличие основных компонентов. Это щелочь, жирные масла, добавки. Последние представлены красителями, ароматизаторами. Метод самостоятельного мыловарения имеет достоинства. З...
Все для фигурного катания: какую одежду нужно купить?
Фигурное катание - невероятно красивый вид спорта. Особенно в исполнении девушек. Но за внешней изящностью прячутся серьезные тренировки, травмы. Чтобы минимизировать отрицательные моменты необходимо ...
Подготовка к школе: что это и нужна ли?
Многие родители, отправляя своего ребенка в первый класс, сталкиваются с тем, что он не готов. Ему сложно освоиться элементарную программу, он не понимает то, что говорят на уроках. Как следствие, отс...
Разновидности фаллоимитаторов: на чём остановить выбор?
Заглянув в интимный магазин, вы обнаружите сотни фаллоимитаторов. И невероятно сложно остановить выбор на чём-то одном. Чтобы найти тот самый \"подходящий\", придётся изучить ассортимент. Это поможет ...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio