Как можно поднять энергию у человека

  Оказывается, среди известных продуктов есть немало таких, которые способны в нужную минуту нас взбодрить, не действуя так негативно на сердечнососудистую и нервную системы, не раздражая слизистую стенку желудка.

 

  Постоянное употребление кофе приводит к кофеинозависимости, при которой организм начинает требовать увеличения крепости напитка, а также - количества выпиваемых чашечек в день. Пожалуй, при такой зависимости стоит перейти на другие источники энергии, чтобы вовремя предотвратить развитие осложнений от своей «кофемании».

 

    Как можно поднять энергию у человека?

 

  Чай МАТЕ.

 

  В нашу кухню приход этого экзотического напитка, открытого индейцами Гуарани, так напоминающего зелёный чай, произошёл совсем недавно. В настоящее время появились кафе, которые специализируются на приприготовленлении мате, фан-клубы этого замечательного напитка, специальная культура и ритуалы чаепития с мате, красивая посуда для приготовления мате.

 

  Учёные заинтересовались этим напитком, провели исследования и выяснили, что мате как по вкусу, так и по действию напоминает зелёный чай. С помощью мате можно обрести энергию, снять сонливость и усталость, а также значительно улучшить работу нервной системы, сердца, сосудов, улучшить память, укрепить здоровье и иммунитет.

 

  Дело в том, что мате имеет в своём составе алкалоиды, которые способны избавить от сонливости, но не имеющие отрицательных свойств кофеина. После употребления мате человека не беспокоит тахикардия, не колеблется давление. Мате не вызывает зависимости. По заключению учёных, мате обладает и лечебными свойствами: он питает сердечную мышцу кислородом и служит отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний.

 

  Мате содержит большое количество витаминов: А, группы В, С, Е, Р, а также микроэлементы: кальций, натрий, калий, магний, медь, железо, и может служить отличной профилактикой авитаминоза.

 

  Стоит привыкнуть к чуть горьковатому вкусу - и полезный напиток всегда даст вам то необходимое количество энергии, которое необходимо, и без вредных последствий.

 

  ШОКОЛАД.

 

  Всем бывшим «кофеманам», желающим сменить вредный напиток на полезный и вкусный источник энергии, следует хорошо присмотреться к горькому шоколаду. Горький шоколад, в отличие от молочного, содержит мало жира и менее калориен, зато в его составе есть особое вещество, которое препятствует концентрации в крови человека лейкотриена. Лейкотриен склеивает между собой клетки крови и способствует образованию тромбов. Горький шоколад имеет в составе также и кофеин, но, в отличие от кофе, более щадящего действия.

 

  Диетологи и кардиологи сходятся во мнении, что вместо чашечки кофе по утрам будет полезно съедать по 20-30 граммов горького шоколада, особенно для тех людей, кто уже имеет проблемы с сердечнососудистой системой.

 

  Энергия ДИКИХ ТРАВ.

 

Вместо кофе можно пить настойку, отвар, настой из лимонника китайского, элеутерококка, женьшеня, радиолы розовой, имбиря.

 

  Рецепт приготовления настоя из этих растений очень прост: нужно столовую ложку сырья залить стаканом кипятка , довести до кипения и 2 минуты проварить. Этот настой можно пить для повышения тонуса, энергетики организма, защитных сил по столовой ложечке утром, до завтрака, и вечером, перед сном. Настой лимонника вечером пить не  нужно, он может возбуждать нервную систему и нарушить сон.

 

Единственное предупреждение: людям, у которых есть в анамнезе аллергические, нервные, сердечнососудистые заболевания или онкологические опухоли, перед применением настоев из трав нужно проконсультироваться у своего лечащего врача.

 

  ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ.

 

  Когда нет возможности выпить целебный напиток из трав, мате, или съесть дольку горького шоколада, для повышения работоспособности и получения прилива энергии можно воспользоваться точечным массажем, но с применением кубиков льда. Нужно взять два кубика льда из морозилки и приложить их к точкам, которые находятся внизу за ушами. Держать не очень продолжительное время, но время от времени снова прикладывать лёд к этим точкам, и вы вскоре почувствуете, что сонливость и усталость исчезают, и появляется бодрость и хорошее настроение.

 

  АРОМАТЕРАПИЯ.

 

  Замечено, что определённые запахи способны человека наделить энергией и бодростью точно так же, как употребление кофе или других бодрящих напитков. Такой особенностью обладают ароматы апельсина, хвои, эвкалипта, сандала, майорана. Если вас преследует усталость в течение дня, то можно носить с собой флакон с эфирным маслом, или носовой платочек, уголок которого пропитан любимым ароматом. К запахам со временем возникает привыкание, поэтому ароматы нужно время от времени менять.

 

  Дома для повышения настроения, жизненного тонуса и бодрости рекомендуется иметь специальную аромалампу, с помощью  которой можно принимать процедуры ароматерапии.

 

  К слову - ароматы можно подобрать не только для повышения работоспособности, но и, например, для улучшения сна, избавления от беспокойства и депрессии. Об ароматерапии можно прочитать в специальной литературе.

 

  Панацеи от усталости нет, и нельзя в кофе искать неиссякаемый источник энергии на весь день, потому что кофе в больших количествах может навредить здоровью.

 

  При постоянно угнетённом состоянии, сонливости и понижении работоспособности можно обратиться к другим средствам, которые дадут необходимую энергию, не навредив, а, наоборот, принося пользу организму. Как можно поднять энергию у человека? - Да очень просто! Нужно пересмотреть образ жизни, организовать правильное чередование труда и отдыха, нормализовать сон, и обязательно обратиться к народным средствам - доступным и полезным источникам энергии для каждого человека.

 

  Будьте здоровы! - от na-info.ru

 

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Для чего нужны зеркальные права?
Никто не застрахован от лишения водительских прав. Хватит одной серьёзной ошибки. Не стоит расстраиваться, если вы столкнулись с такой проблемой. Чтобы вернуться к управлению транспортным средством до...
Как начать делать ставки на Pari
В 2022 году компания Paribet провела ребрендинг и сменила название на Pari. Тем не менее это по-прежнему букмекерская контора, имеющая официальную лицензию на свою деятельность. Легальность букмекера ...
Что означает категория Е в правах и как ее открыть?
Нередко автомобилисты используют прицеп. Он полезен для перевозки габаритных вещей, во время путешествий. Но чтобы им пользоваться, необходимо разрешение. Точнее, в водительском удостоверении должна с...
Портативный аппарат магнитотерапии \"Алмаг 01\"
Аппарат Алмаг 01: сеанс магнитотерапии дома. Магнитотерапия применяется в медицине уже почти век. Она доказала эффективность в лечении ряда заболеваний. Используя магнитное поле, можно воздействовать ...
Что такое Витафон 2 и чем он полезен?
Аппаратная медицина доказала эффективность в лечении многих заболеваний. Она применяется отдельно или с другими средствами. Одно из устройств для профилактики и самолечения - \"Витафон 2\". Это россий...
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio