Какие выбрать витамины для детей
Даже самое сбалансированное питание не обеспечивает суточную потребность человека в витаминах, особенно учитывая современную экологию и использование различных химических веществ в промышленности и сельском хозяйстве. В сезоны, которые богаты на фрукты и овощи – лето и осень – недостаток витаминов составляет 20-30%. Современные методы хранения, обработки, приготовленки – существенно снижают содержание полезных веществ в, казалось бы, полезных продуктах. Физические и умственные нагрузки детей требуют постоянного достаточного поступления витаминов и микроэлементов. При постоянном их недостатке у ребенка может развиться витаминная недостаточность.
Ее характеризуют следующие признаки:
• раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• низкая сопротивляемость различным инфекциям;
• плохой аппетит;
• затяжное течение болезней;
• кожные заболевания;
• отставание в росте и развитии.
Чтобы избежать подобных ситуаций, всем малышам рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Принимать их следует на протяжении всего года или хотя бы в зимне-весенний период.
Что имеют в своем составе витамины для детей? Как правильно выбрать состав?
Выпускаемые сейчас витамины настолько разнообразны, что перед родителями стоит нелегкая, трудно решаемая проблема выбора. Перед тем, как выбрать витамины для своих детей, обязательно следует посоветоваться с лечащим врачом, который хорошо знает Вашего ребенка, его проблемы, хронические заболевания, склонность к аллергическим реакциям и многие другие факторы. При выборе препаратов, содержащих витамины для детей, следует обратить внимание на форму их выпуска, состав, соответствие возрасту ребенка.
Какие необходимо выбрать витамины Вам может подсказать и провизор в аптеке.
• В детских витаминах предусмотрена дозировка, четко соответствующая возрасту ребенка и такой состав компонентов, который на 100% удовлетворит суточную потребность для определенного возраста. Не следует приобретать препараты, в составе которых не указаны дозы компонентов.
• Препараты, в составе которых один или два каких либо определенных витамина или минерала используются по специальным показаниям врача для лечения определенных заболеваний. Например, если у ребенка возникли проблемы со щитовидной железой, то врач ему назначит препараты с высоким содержанием йода, при заболеваниях глаз – препараты, содержащие достаточное количество витамина А.
• Так как детский организм в большинстве случаев испытывает комплексный недостаток витаминов, то для профилактики возникновения гиповитаминоза следует принимать многокомпонентные препараты. Чем больше в них набор витаминов, тем лучше.
• Существуют поливитаминные комплексы с добавлением различных минералов. Выбор таких вариантов имеет определенные преимущества, поскольку разные дополнительные вещества способствуют усвоению витаминов и служат строительным материалом для формирования детского организма. Комплексы, сочетающие витамины и минералы особенно важны для детей с увеличенными физическими и умственными нагрузками.
• Обратите внимание на наличие в составе выбранных препаратов витаминов С, В1, В12, РР, а также вещества, которое по своему составу очень похоже на витамины – карнитина, отвечающего за поддержание организма в тонусе и налаживание энергетического обмена.
• Витамины для детей могут выпускаться в комплексах с добавлением различных экстрактов лекарственных растений. Это значительно расширяет спектр их полезного воздействия на детский организм, способствует, в зависимости от состава, укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости простудным и вирусным заболеваниям. Перед тем, как выбрать подобные комплексы, убедитесь в отсутствии аллергии у ребенка на те виды лекарственных растений, которые входят в состав.
Какие выбрать витамины для детей-аллергиков?
• для таких детей витамины следует выбирать очень внимательно;
• с осторожностью следует относиться к наличию в составе комплекса наполнителей: вкусовых добавок, красителей, консервантов. Именно они могут спровоцировать аллергические реакции;
• выясните, какие витамины выпускаются в форме порошка, такая форма позволяет избежать добавления многих наполнителей, что дает возможность выбрать их для детей-аллергиков;
• для детей, которые склонны к аллергическим реакциям на цитрусовые, можно предложить выбрать такие витамины, которые выработаны из других фруктов, например, смородины, шиповника или ацеролы.
Современные витамины выпускаются в различных формах, удобных для употребления детьми. Это и конфеты, и пастилки, и сиропы, и таблетки.
• сиропы подходят для детей от 0 до 2 лет;
• жевательный мармелад, таблетки, пастилки, гели, драже можно предложить с 2-3 лет;
• для более старших детей можно выбрать витамины в любой форме выпуска.
Для детей грудного возраста лучшим источником витаминов является грудное молоко, при условии, что меню мамы достаточно сбалансировано. Однако и его приходится пополнять витаминами, особенно витамином Д. Какие витамины нужно принимать кормящей маме должен решить врач, ориентируясь на рост и развитие ребенка и его возраст.
Прием витаминных препаратов необходим всем детям для профилактики гиповитаминоза. Только педиатр сможет дать рекомендации, какие витамины необходимо выбрать конкретно для Ваших детей, учитывая особенности развития и роста. Но прием витаминов не является панацеей от всех болезней. Для получения от приема витаминов должного эффекта необходима организация рационального, правильного питания малыша, соблюдения режима дня. Эти составляющие, дополненные употреблениями витаминных комплексов помогут ребенку гармонично развиваться, и расти здоровым.
Приятного Вам аппетита!