Предменструальный синдром лечение травами


     ПМС - предменструальный синдром - явление часто встречающееся и не достаточно хорошо изученное. Его симптомы, обычно возникают в самую последнюю неделю цикла и проходят впервые дни менструации, а иногда и сразу после ее окончания. 

     Симптомы, характеризующие ПМС:

  • нервное перенапряжение: раздражительность, слабость, тревога, агрессивность плаксивость;


  • нарушения вегетативно-эндокринной системы: головные боли, учащенное сердцебиение, сильный аппетит, головокружение, потери сознания;


  • симптомы, которые являются результатом задерживания жидкости в женском организме: нагрубание молочных желез, чувство прибавки веса, вздутие живота, отечность лица, пальцев рук, голеней, слабость, зуд кожи, потливость, повышенная чувствительность к запахам. Задержка жидкости составляет порой 500-700 мл, что очень существенно ощущается.

  Иногда все протекает тяжело, в виде кризов, которые сопровождаются повышением артериального давления, чувством сдавливания за грудиной, сердцебиением, появлением чувства страха. Даже может подниматься высокая температура тела, проявляться сонливость, мигрени. Предменструальный синдром особенно обостряется в переходные периоды жизни: в 20-24 года - женщины чаще страдают от отечной формы ПМС, а в 16-19 и в 25-34 года - от нервно-психической.


     Возьмем себя в руки


  Многие специалисты причиной развития ПМС считают нарушение соотношения женских половых гормонов гестагенов и эстрогенов. Эти сложные биохимические процессы, которые происходят в организме женщины довольно сложно контролировать только одним назначением лекарственных препаратов. Тем более, симптоматика напрямую зависит от психологических причин. В улучшении состояния очень многое зависит от самой женщины. Обязательным условием для успешного лечения является активное участие женщины в его процессе.

  • ведите менструальный календарь. Он поможет подобрать верное лечение. Его вести нетрудно, нужно только лишь отмечать проявление и утихание симптомов по дням цикла на протяжении нескольких месяцев. Такая информация может очень помочь специалисту уточнить диагноз и выбрать правильную терапию. Часто для полноценного, эффективного лечения могут понадобиться консультации других специалистов (нефролога, терапевта, кардиолога, эндокринолога, и пр.).
  • придерживайтесь диеты. Ешьте побольше продуктов, которые богаты клетчаткой и витаминами. Принимайте поливитаминные комплексы, особенно содержащие витамины А, В, Е, и С, макро- и микроэлементы. В рационе должно быть достаточное количество белка и наименьшее количество тугоплавких жиров - таким требованиям отвечают рыба и продукты из сои. Нужно есть больше овощей - запеченных или свежих: корень сельдерея, цветную капусту, брокколи, спаржу. 
  • Налегайте на фрукты! Зеленые яблоки богаты железом, магнием. Абрикосы, киви и сливы — цинком и калием.
  • Для организации нормальной работы кишечника очень полезны отруби: столовую ложку отрубей залейте полстакана кипятка, настоять и пить перед каждым приемом пищи. 
  • Алкоголь, шоколад, кондитерские изделия, сладкие напитки, содержащие кодеин (кофе, крепкий черный чай), соль и жирную пищу придется ограничить. Очень любите сладкое? Переходите на мед! Уменьшайте потребление молока и мяса.
  • Придерживайтесь режима дня. Постоянное недосыпание, долгое неподвижное сидение перед экраном компьютера переборет любые усилия по приведению себя в норму. 
  • Также важны и физические нагрузки (утренние пробежки, прогулки пешком, аэробика, катание на велосипеде и т.д.). Попробуйте начинать утро контрастным душем, а вечером расслабляйтесь в ванной с добавлением эфирных масел и морской соли. 
  • Ароматерапия может улучшить настроение. Взбодриться утром Вам поможет масло мандарина и сандала с добавлением зеленого чая и имбиря. Вечером снимите с себя груз трудного дня с помощью экстрактов масла иланг-иланга и пачули. 
  • Физиотерапия обычно состоит из массажа и электро-процедур. Физиотерапевтическое лечение обязательно должно согласовываться с Вашим лечащим врачом.

      Лечение травами предменструального синдрома:

   При особо выраженных перепадах настроения, для того чтобы облегчить предменструальный синдром лечение травами подойдет как нельзя лучше.

  • Приблизительно с 10-го дня менструального цикла нужно принимать успокоительные сборы (обычно они оказывают еще и мочегонный эффект). Сбор, который состоит из листьев мелиссы и мяты, цветков ромашки можно употреблять как чай.
  • Смешайте в одинаковых пропорциях цветки ромашки, листья мелиссы, траву манжетки, цветки пиона. Затем столовую ложку этого травяного сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, отожмите, процедите и принимайте 2-3 раза в день по 1 стакану.
  • Ванны. Смешайте в одинаковых частях мяту перечную с ромашкой (или шандрой), залейте кипятком, дайте настояться и влейте в ванну (вода должна быть 38-39°С). После 15-20 минут нахождения в ванной, вотрите в поясничную или в височную область лавандовое масло или масло полыни лимонной.
  • После тяжелого трудового дня можно принять ножную ванну из настоя мелиссы лекарственной, сушеницы болотной и розы. Полезен и приятен массаж стоп, особенно области свода или внутреннего края пяток, бальзамом «Звездочка», можжевеловым, пихтовым маслом.


  Однако, лечение травами не всегда гарантирует успех. Для более серьезных случаев требуется и лечение лекарственными препаратами. Врач назначит противовоспалительные, мочегонные и антигистаминные средства, заместительную гормональную терапию и антидепрессанты. Подбирать лекарственные препараты должен только врач, обязательно посоветуйтесь с ним и тогда, когда для того чтобы облегчить предменструальный синдром, Вы захотите применить лечение травами. Чаще всего используются разнообразные сочетания разных препаратов и лечение травами, что позволяет снизить риск побочных эффектов и сделать лечение наиболее эффективным.

 

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Тонкости интернет шоппинга: где приобрести стильную женскую одежду
Современные дамы не мыслят свою жизнь без привлекательного, удобного, модного наряда. Одежда, обувь и аксессуары создают нужный look, который обеспечивает успех в карьере и личной жизни, помогает знак...
Сайт Mamba - лучший сервис знакомств
Знакомства в интернете для многих — единственный способ обрести вторую половинку. Среди популярных платформ наибольшую популярность в России обрела Mamba. Это портал для онлайн-знакомств, который объе...
Последовательная эволюция женского пальто.
Пальто – это новичок в женском гардеробе, потому что до конца 19 века женщины в Европе предпочитали носить шерстяные накидки. Это было связано с тем, что на повседневную одежду, которую носили тогда ж...
Суфийские притчи: что это такое?
Суфизм — философское течение, которое ошибочно связывают прочно с исламом. На самом деле, как утверждают последователи, это лишь оболочка. Изучать и следовать канонам суфизма может представитель любой...
Установка виниров для красивой улыбки
Для того, чтобы улыбка блистала, необходимо обязательно следить за здоровьем зубов. Это не сложно, когда зубы требуют минимального ухода и нет необходимости в лечении. Однако не всегда есть возможност...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio