Предменструальный синдром лечение травами


     ПМС - предменструальный синдром - явление часто встречающееся и не достаточно хорошо изученное. Его симптомы, обычно возникают в самую последнюю неделю цикла и проходят впервые дни менструации, а иногда и сразу после ее окончания. 

     Симптомы, характеризующие ПМС:

  • нервное перенапряжение: раздражительность, слабость, тревога, агрессивность плаксивость;


  • нарушения вегетативно-эндокринной системы: головные боли, учащенное сердцебиение, сильный аппетит, головокружение, потери сознания;


  • симптомы, которые являются результатом задерживания жидкости в женском организме: нагрубание молочных желез, чувство прибавки веса, вздутие живота, отечность лица, пальцев рук, голеней, слабость, зуд кожи, потливость, повышенная чувствительность к запахам. Задержка жидкости составляет порой 500-700 мл, что очень существенно ощущается.

  Иногда все протекает тяжело, в виде кризов, которые сопровождаются повышением артериального давления, чувством сдавливания за грудиной, сердцебиением, появлением чувства страха. Даже может подниматься высокая температура тела, проявляться сонливость, мигрени. Предменструальный синдром особенно обостряется в переходные периоды жизни: в 20-24 года - женщины чаще страдают от отечной формы ПМС, а в 16-19 и в 25-34 года - от нервно-психической.


     Возьмем себя в руки


  Многие специалисты причиной развития ПМС считают нарушение соотношения женских половых гормонов гестагенов и эстрогенов. Эти сложные биохимические процессы, которые происходят в организме женщины довольно сложно контролировать только одним назначением лекарственных препаратов. Тем более, симптоматика напрямую зависит от психологических причин. В улучшении состояния очень многое зависит от самой женщины. Обязательным условием для успешного лечения является активное участие женщины в его процессе.

  • ведите менструальный календарь. Он поможет подобрать верное лечение. Его вести нетрудно, нужно только лишь отмечать проявление и утихание симптомов по дням цикла на протяжении нескольких месяцев. Такая информация может очень помочь специалисту уточнить диагноз и выбрать правильную терапию. Часто для полноценного, эффективного лечения могут понадобиться консультации других специалистов (нефролога, терапевта, кардиолога, эндокринолога, и пр.).
  • придерживайтесь диеты. Ешьте побольше продуктов, которые богаты клетчаткой и витаминами. Принимайте поливитаминные комплексы, особенно содержащие витамины А, В, Е, и С, макро- и микроэлементы. В рационе должно быть достаточное количество белка и наименьшее количество тугоплавких жиров - таким требованиям отвечают рыба и продукты из сои. Нужно есть больше овощей - запеченных или свежих: корень сельдерея, цветную капусту, брокколи, спаржу. 
  • Налегайте на фрукты! Зеленые яблоки богаты железом, магнием. Абрикосы, киви и сливы — цинком и калием.
  • Для организации нормальной работы кишечника очень полезны отруби: столовую ложку отрубей залейте полстакана кипятка, настоять и пить перед каждым приемом пищи. 
  • Алкоголь, шоколад, кондитерские изделия, сладкие напитки, содержащие кодеин (кофе, крепкий черный чай), соль и жирную пищу придется ограничить. Очень любите сладкое? Переходите на мед! Уменьшайте потребление молока и мяса.
  • Придерживайтесь режима дня. Постоянное недосыпание, долгое неподвижное сидение перед экраном компьютера переборет любые усилия по приведению себя в норму. 
  • Также важны и физические нагрузки (утренние пробежки, прогулки пешком, аэробика, катание на велосипеде и т.д.). Попробуйте начинать утро контрастным душем, а вечером расслабляйтесь в ванной с добавлением эфирных масел и морской соли. 
  • Ароматерапия может улучшить настроение. Взбодриться утром Вам поможет масло мандарина и сандала с добавлением зеленого чая и имбиря. Вечером снимите с себя груз трудного дня с помощью экстрактов масла иланг-иланга и пачули. 
  • Физиотерапия обычно состоит из массажа и электро-процедур. Физиотерапевтическое лечение обязательно должно согласовываться с Вашим лечащим врачом.

      Лечение травами предменструального синдрома:

   При особо выраженных перепадах настроения, для того чтобы облегчить предменструальный синдром лечение травами подойдет как нельзя лучше.

  • Приблизительно с 10-го дня менструального цикла нужно принимать успокоительные сборы (обычно они оказывают еще и мочегонный эффект). Сбор, который состоит из листьев мелиссы и мяты, цветков ромашки можно употреблять как чай.
  • Смешайте в одинаковых пропорциях цветки ромашки, листья мелиссы, траву манжетки, цветки пиона. Затем столовую ложку этого травяного сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, отожмите, процедите и принимайте 2-3 раза в день по 1 стакану.
  • Ванны. Смешайте в одинаковых частях мяту перечную с ромашкой (или шандрой), залейте кипятком, дайте настояться и влейте в ванну (вода должна быть 38-39°С). После 15-20 минут нахождения в ванной, вотрите в поясничную или в височную область лавандовое масло или масло полыни лимонной.
  • После тяжелого трудового дня можно принять ножную ванну из настоя мелиссы лекарственной, сушеницы болотной и розы. Полезен и приятен массаж стоп, особенно области свода или внутреннего края пяток, бальзамом «Звездочка», можжевеловым, пихтовым маслом.


  Однако, лечение травами не всегда гарантирует успех. Для более серьезных случаев требуется и лечение лекарственными препаратами. Врач назначит противовоспалительные, мочегонные и антигистаминные средства, заместительную гормональную терапию и антидепрессанты. Подбирать лекарственные препараты должен только врач, обязательно посоветуйтесь с ним и тогда, когда для того чтобы облегчить предменструальный синдром, Вы захотите применить лечение травами. Чаще всего используются разнообразные сочетания разных препаратов и лечение травами, что позволяет снизить риск побочных эффектов и сделать лечение наиболее эффективным.

 

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Вулкан Платинум — не рискуй деньгами
Каждый знает ситуацию, когда есть желание получить новые ощущения. В таких случаях появляется стремление окунуться в невиданные переживания, заработать множество новых впечатлений. Однако все эти грез...
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!
Вулкан дарит возможность играть без регистрации!Казино Вулкан - это лучшее заведение для тех, кто любит азартные игры, да еще и получать за это деньги....
Лучшие фильмы для изучения английского
Думаете, что изучение английского это скучно? В этой статье мы докажем, что нет. Читайте статью, о том, как выучить английский, смотря фильмы....
Как не надо учить английский язык. Вредные советы.
Существует множество методик, используя которые, можно очень быстро освоить разговорный английский язык....
Лучшие слоты в казино Вулкан на рубли
Лучшие слоты в казино Вулкан на рублиБазовые стратегии, позволяющие получить выигрыши в онлайн казино Вулкан на рубли сегодня не являются секретом....
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio