Предменструальный синдром лечение травами


     ПМС - предменструальный синдром - явление часто встречающееся и не достаточно хорошо изученное. Его симптомы, обычно возникают в самую последнюю неделю цикла и проходят впервые дни менструации, а иногда и сразу после ее окончания. 

     Симптомы, характеризующие ПМС:

  • нервное перенапряжение: раздражительность, слабость, тревога, агрессивность плаксивость;


  • нарушения вегетативно-эндокринной системы: головные боли, учащенное сердцебиение, сильный аппетит, головокружение, потери сознания;


  • симптомы, которые являются результатом задерживания жидкости в женском организме: нагрубание молочных желез, чувство прибавки веса, вздутие живота, отечность лица, пальцев рук, голеней, слабость, зуд кожи, потливость, повышенная чувствительность к запахам. Задержка жидкости составляет порой 500-700 мл, что очень существенно ощущается.

  Иногда все протекает тяжело, в виде кризов, которые сопровождаются повышением артериального давления, чувством сдавливания за грудиной, сердцебиением, появлением чувства страха. Даже может подниматься высокая температура тела, проявляться сонливость, мигрени. Предменструальный синдром особенно обостряется в переходные периоды жизни: в 20-24 года - женщины чаще страдают от отечной формы ПМС, а в 16-19 и в 25-34 года - от нервно-психической.


     Возьмем себя в руки


  Многие специалисты причиной развития ПМС считают нарушение соотношения женских половых гормонов гестагенов и эстрогенов. Эти сложные биохимические процессы, которые происходят в организме женщины довольно сложно контролировать только одним назначением лекарственных препаратов. Тем более, симптоматика напрямую зависит от психологических причин. В улучшении состояния очень многое зависит от самой женщины. Обязательным условием для успешного лечения является активное участие женщины в его процессе.

  • ведите менструальный календарь. Он поможет подобрать верное лечение. Его вести нетрудно, нужно только лишь отмечать проявление и утихание симптомов по дням цикла на протяжении нескольких месяцев. Такая информация может очень помочь специалисту уточнить диагноз и выбрать правильную терапию. Часто для полноценного, эффективного лечения могут понадобиться консультации других специалистов (нефролога, терапевта, кардиолога, эндокринолога, и пр.).
  • придерживайтесь диеты. Ешьте побольше продуктов, которые богаты клетчаткой и витаминами. Принимайте поливитаминные комплексы, особенно содержащие витамины А, В, Е, и С, макро- и микроэлементы. В рационе должно быть достаточное количество белка и наименьшее количество тугоплавких жиров - таким требованиям отвечают рыба и продукты из сои. Нужно есть больше овощей - запеченных или свежих: корень сельдерея, цветную капусту, брокколи, спаржу. 
  • Налегайте на фрукты! Зеленые яблоки богаты железом, магнием. Абрикосы, киви и сливы — цинком и калием.
  • Для организации нормальной работы кишечника очень полезны отруби: столовую ложку отрубей залейте полстакана кипятка, настоять и пить перед каждым приемом пищи. 
  • Алкоголь, шоколад, кондитерские изделия, сладкие напитки, содержащие кодеин (кофе, крепкий черный чай), соль и жирную пищу придется ограничить. Очень любите сладкое? Переходите на мед! Уменьшайте потребление молока и мяса.
  • Придерживайтесь режима дня. Постоянное недосыпание, долгое неподвижное сидение перед экраном компьютера переборет любые усилия по приведению себя в норму. 
  • Также важны и физические нагрузки (утренние пробежки, прогулки пешком, аэробика, катание на велосипеде и т.д.). Попробуйте начинать утро контрастным душем, а вечером расслабляйтесь в ванной с добавлением эфирных масел и морской соли. 
  • Ароматерапия может улучшить настроение. Взбодриться утром Вам поможет масло мандарина и сандала с добавлением зеленого чая и имбиря. Вечером снимите с себя груз трудного дня с помощью экстрактов масла иланг-иланга и пачули. 
  • Физиотерапия обычно состоит из массажа и электро-процедур. Физиотерапевтическое лечение обязательно должно согласовываться с Вашим лечащим врачом.

      Лечение травами предменструального синдрома:

   При особо выраженных перепадах настроения, для того чтобы облегчить предменструальный синдром лечение травами подойдет как нельзя лучше.

  • Приблизительно с 10-го дня менструального цикла нужно принимать успокоительные сборы (обычно они оказывают еще и мочегонный эффект). Сбор, который состоит из листьев мелиссы и мяты, цветков ромашки можно употреблять как чай.
  • Смешайте в одинаковых пропорциях цветки ромашки, листья мелиссы, траву манжетки, цветки пиона. Затем столовую ложку этого травяного сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, отожмите, процедите и принимайте 2-3 раза в день по 1 стакану.
  • Ванны. Смешайте в одинаковых частях мяту перечную с ромашкой (или шандрой), залейте кипятком, дайте настояться и влейте в ванну (вода должна быть 38-39°С). После 15-20 минут нахождения в ванной, вотрите в поясничную или в височную область лавандовое масло или масло полыни лимонной.
  • После тяжелого трудового дня можно принять ножную ванну из настоя мелиссы лекарственной, сушеницы болотной и розы. Полезен и приятен массаж стоп, особенно области свода или внутреннего края пяток, бальзамом «Звездочка», можжевеловым, пихтовым маслом.


  Однако, лечение травами не всегда гарантирует успех. Для более серьезных случаев требуется и лечение лекарственными препаратами. Врач назначит противовоспалительные, мочегонные и антигистаминные средства, заместительную гормональную терапию и антидепрессанты. Подбирать лекарственные препараты должен только врач, обязательно посоветуйтесь с ним и тогда, когда для того чтобы облегчить предменструальный синдром, Вы захотите применить лечение травами. Чаще всего используются разнообразные сочетания разных препаратов и лечение травами, что позволяет снизить риск побочных эффектов и сделать лечение наиболее эффективным.

 

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Построить дом под ключ
Построить дом под ключ - это лучшее решение для тех, кто хочет жить за городом. Компания, которая делает дом под ключ, предлагает вам качественные современные проекты, которые будут отвечать всем ваши...
Как выбрать биржу криптовалют?
Сегодня криптовалюты приобретают все большую популярность с каждым днём. Это легко объясняется тем, что они имеют гораздо больше преимуществ, чем обычные денежные средства. Давайте подробнее разберём ...
Ложные мифы о еде
Мифы о еде верны для тех, кто верит в них, но на самом деле они безосновательны....
Кроссовки Yeezy: обувь для настоящих ценителей
Сегодня можно с уверенностью сказать, что кроссовки Канье Уэста превратились в легенду, символ современного поколения. Спортивную обувь yeezy хочет иметь в своей коллекции каждый подросток, ведь речь ...
Современное строительство домов из дерева
Сегодня строительство домов из дерева пользуется спросом. Это и не удивительно, ведь дерево является экологически чистым материалом. А на данный момент это особенно важно в современном мире. Многие лю...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio