Биохимические функции витаминов группы В

 

 

  Холин и сам входит в состав липопротеинов, в частности, холестерина, то есть жира в белковой оболочке. Именно внутри такого троянского коня он путешествует по кровеносной системе. Не будь оболочки, нерастворимый в воде жир откладывался бы на стенках сосудов. Благодаря холину холестерин «съедобен» и полезен для клеток организма, а значит, «работает» и вовремя удаляется.

 

  Если холина мало, забиваются каналы группы витаминов, по которым передаются мысли, ощущения и прочие мозговые сигналы. Человек не может сформулировать ничего путного, испытывает умственную вялость, забывчивость, подавленность. Устает, а заснуть не в силах. Чем больше в нас накапливается холестерина, тем больше отмирает клеток мозга и нервов.

 

  Витамин В, в нужные моменты может преобразовываться в вещество с биохимическими функциями витаминов группы В,  активизирующих работу мозга, помогающих ему сосредоточиться. Не хватает витамина В - и концентрация на чем-то важном происходит короткими импульсами. Так возникает рассеянность. Не про нее ли точно и образно говорил Райкин: «Тут - помню, а тут - ничего не помню»?

 

  Нет смысла предупреждать, что перманентное отмирание мозговых клеток очень опасно. Наступает момент, когда рукой подать до болезни Альцгеймера с ее абсолютной потерей памяти и распадом личности. Некоторые ученые считают, что большинство людей старше 40 лет в западных странах уже стоят возле этой черной черты. Ну, а первые признаки биохимической нехватки витамина В - периодически накатывающий страх, раздражительность, сердечная аритмия, нарушение кровообращения, головные боли, запоры, шум в ушах.

 

  Нервные клетки восстанавливаются! Совсем недавно специалисты думали, что нервные клетки, отмирающие в мозгу из-за неправильной функции питания, не восстанавливаются биохимическим методом. Оказалось, что это не так. Богатая витаминами и биоактивными веществами пища способна к реанимации. Помогают при этом и соответствующие занятия - игра в шахматы, заучивание стихов и других текстов.

 

  Одно из ценных свойств витамина В4 - умение помогать нервным и душевнобольным людям. Витамин В - отличное натуральное успокоительное.

  Он производится в кишечнике, но попадает к нам и с пищей. Готовый холин в высокой концентрации содержится в печени, яичном желтке, пивных дрожжах, пророщенных зернах пшеницы, листьях одуванчика и орехах. Так что порой можно запить раздражение сырым яйцом. Хочется дать мужу сковородкой по голове? А вы примите гоголь-моголь без сахара, и вместо синяка супруг получит поцелуй.

 

   Молекулы группы витамина холина имеют функцию успокаивания и расслабления, замедляют работу сердца и щитовидной железы, при этом стимулируя деятельность желудка и кишечника.

 

  Идеальный лечебный холин - это лецитин биохимический. Однако долго его в качестве замены холина принимать нельзя. Это может вызвать дефицит витамина Вб, что повлечет за собой тошноту, понос, неприятный

 

  Ежедневная доза группы холина должна составлять до 4 г, а при сильном стрессе - до 6 г. Лишь пятая часть этого количества поступает в организм с пищей. Так как мозг новорожденного развивается очень интенсивно, в материнском молоке содержится столько же холина, сколько нужно его взрослому человеку. Увы, многие из нас уже не могут припасть к материнской груди, чтобы не вызвать шок у окружающих. Поэтому придется налаживать конвейер проращивания пшеницы и уповать на то, что наше тело производит функции витамина В4 в достатке.

 

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Для чего нужны зеркальные права?
Никто не застрахован от лишения водительских прав. Хватит одной серьёзной ошибки. Не стоит расстраиваться, если вы столкнулись с такой проблемой. Чтобы вернуться к управлению транспортным средством до...
Как начать делать ставки на Pari
В 2022 году компания Paribet провела ребрендинг и сменила название на Pari. Тем не менее это по-прежнему букмекерская контора, имеющая официальную лицензию на свою деятельность. Легальность букмекера ...
Что означает категория Е в правах и как ее открыть?
Нередко автомобилисты используют прицеп. Он полезен для перевозки габаритных вещей, во время путешествий. Но чтобы им пользоваться, необходимо разрешение. Точнее, в водительском удостоверении должна с...
Портативный аппарат магнитотерапии \"Алмаг 01\"
Аппарат Алмаг 01: сеанс магнитотерапии дома. Магнитотерапия применяется в медицине уже почти век. Она доказала эффективность в лечении ряда заболеваний. Используя магнитное поле, можно воздействовать ...
Что такое Витафон 2 и чем он полезен?
Аппаратная медицина доказала эффективность в лечении многих заболеваний. Она применяется отдельно или с другими средствами. Одно из устройств для профилактики и самолечения - \"Витафон 2\". Это россий...
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio