Какую роль играет правильное питание

  Кратко дадим характеристику составляющим частям пищи и какую роль они играют. Белки - это строительный материал, но  они могут быть источником энергии. С белками связаны  все  процессы жизнедеятельности организма. Источниками белков являются самые разнообразные продукты, Но белки имеют разную питательную ценность. Жиры - это  органические вещества, ведущее назначение которых - энергообеспечение организма. Жиры -  источник жирорастворимых витаминов.

 

В тоже время малое количество жиров или избыток жиров и снижает усвояемость пищи, что может вызвать нарушения  обмена веществ. Углеводы это основной источник энергии в нашем организме (они дают 65-75% всей необходимой нам энергии). Витамины как  пищевые вещества имеют немаловажную роль в процессах обмена веществ. Из-за недостатка витаминов в организме могут возникать серьезные нарушения. Минеральные вещества необходимы для жизненно важных процессов. Это работа сердца, нервной системы, мышечной системы, это и процессы кроветворения, и многие другие функции.  Пища человека должна быть разнообразной, тогда мы можем быть уверены, что в ней  в достаточном количестве будут содержаться  необходимые минеральные вещества. Все, что связано с жизнедеятельностью человеческого организма, так или иначе связано с водой. Ни одна живая клетка не может существовать без воды.

 

  Рассмотрим, какую роль играет правильное питание в ракурсе режима питания. Чтобы организм мог нормально использовать  вещества, которые поступают с пищей, необходимо обеспечить правильный режим питания. Правильное питание невозможно представить без режима приёма пищи.

 

  С позиции правильного питания еду нужно принимать в точно установленные часы. Питание в разные часы приводит к разбалансировке этой гармоничной деятельности пищеварительных желез. То есть организм «привыкает» (приспосабливается) к приему пищи в определённые часы и запускает «механизмы» пищеварения. При приёме пищи в разные часы наступает дисбаланс организма. Например, по «внутренним» часам организма человека наступает время приёма пищи, начинают приготовиться к приёму пищи желудок путём выделения желудочного сока, печень, поджелудочная железа. Иначе говоря, человеческий организм вырабатывает в этом плане свой ритм. Что невозможно, когда режим питания отсутствует. Что же происходит, если нарушается ритм питания?

 

  Выделенный, скажем, желудком сок при отсутствии пищи начинает воздействовать на стенки желудка. К счастью организм человека наделён природой определённым запасом прочности, но рано или поздно такие нарушения ритма питания приводят к заболеваниям желудка, двенадцатипёрстной кишки, печени, поджелудочной железы.

 

  Исходя из всего вышесказанного, мы видим, что любое грубое нарушение основ того, что мы называем правильное питание может привести к различным заболеваниям. Если мы отмечаем недостаток белкового питания, то соответственно мы увидим патологию, связанную с теми процессами, которые обеспечивают белки. Если отметим недостаток в питании жиров, то отметим нарушения, связанные с жировым обменом. Всё это касается также и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Надо отметить, что в организме человека всё гармонично и взаимосвязано. И погрешности, допустим, в приёме жиров могут привести к нарушениям в белковом обмене. Недостаток витаминов не заменит избыток белков. Хотя надо отметить, что организм человека устроен так, что с помощью биохимических процессов возможно взаимное превращение органических веществ, о которых мы говорили. Но надо иметь ввиду, что возможности организма человека в этом плане не беспредельны.

 

  И здесь становится понятным, какие роли играет правильное питание в плане сохранения физического и психического здоровья человека, а это в свою очередь связано и с его работоспособностью и социальным положением в целом. Это не говорит о том, что в плане здоровья правильное питание играет абсолютную роль. Уж не говоря о каких-то социальных проблемах, но можно смело сказать, что правильное питание  играет немаловажную роль и в этих вопросах.

 

  Итак, мы отметили важность пищи, как фактора физического выживания человека, так как именно с пищей поступает всё необходимое, чтобы человек жил. Отмечая же всё, что входит в состав пищи мы в свою очередь должны думать о качестве этих веществ, то есть о качестве пищи. Без этого сам по себе режим питания  тоже не может играть определяющую роль. И отвечая на вопрос: «Какую роль играет правильное питание? »  или на вопрос: «Какие роли играет правильное питание?» можно смело отвечать, что роль правильного питания для человека является уникальной. Энергию питательных веществ никакими батарейками не заменишь.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Выбор рыбы для суши
Сегодня одним из любимых блюд россиян являются суши. Их готовят самостоятельно, едят в ресторанах....
Как приготовить быстро оладьи?
Оладьи наравне с блинами представляют собой старинное исконно русское блюдо, любимое всеми. Разнообразие рецептуры и соусов позволяет готовить оладушки на любые вкусы....
Обзор сайта http://online.igrovyje-avtomaty.co
Появление новых виртуальных казино в русскоязычном сегменте Сети – не редкость. Регулярно открываются как порталы известных брендов, так и независимые игровые клубы. Среди последних встречаются как от...
Кулинарные шедевры от «Шашлычного дворика» на Ванеева
Человека, который способен устоять перед ароматом и вкусом приготовленного на мангале шашлыка, найти трудно. Это лакомство всегда кстати: на праздничном столе, на пикнике, для семейного обеда или друж...
Красивое грациозное тело - это легко!
Если вы хотите всегда быть в форме, иметь подтянутое стройное тело, грациозно двигаться и привлекать взгляды окружающих, приходите на занятия пол дэнс!...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio