Какую роль играет правильное питание

  Кратко дадим характеристику составляющим частям пищи и какую роль они играют. Белки - это строительный материал, но  они могут быть источником энергии. С белками связаны  все  процессы жизнедеятельности организма. Источниками белков являются самые разнообразные продукты, Но белки имеют разную питательную ценность. Жиры - это  органические вещества, ведущее назначение которых - энергообеспечение организма. Жиры -  источник жирорастворимых витаминов.

 

В тоже время малое количество жиров или избыток жиров и снижает усвояемость пищи, что может вызвать нарушения  обмена веществ. Углеводы это основной источник энергии в нашем организме (они дают 65-75% всей необходимой нам энергии). Витамины как  пищевые вещества имеют немаловажную роль в процессах обмена веществ. Из-за недостатка витаминов в организме могут возникать серьезные нарушения. Минеральные вещества необходимы для жизненно важных процессов. Это работа сердца, нервной системы, мышечной системы, это и процессы кроветворения, и многие другие функции.  Пища человека должна быть разнообразной, тогда мы можем быть уверены, что в ней  в достаточном количестве будут содержаться  необходимые минеральные вещества. Все, что связано с жизнедеятельностью человеческого организма, так или иначе связано с водой. Ни одна живая клетка не может существовать без воды.

 

  Рассмотрим, какую роль играет правильное питание в ракурсе режима питания. Чтобы организм мог нормально использовать  вещества, которые поступают с пищей, необходимо обеспечить правильный режим питания. Правильное питание невозможно представить без режима приёма пищи.

 

  С позиции правильного питания еду нужно принимать в точно установленные часы. Питание в разные часы приводит к разбалансировке этой гармоничной деятельности пищеварительных желез. То есть организм «привыкает» (приспосабливается) к приему пищи в определённые часы и запускает «механизмы» пищеварения. При приёме пищи в разные часы наступает дисбаланс организма. Например, по «внутренним» часам организма человека наступает время приёма пищи, начинают приготовиться к приёму пищи желудок путём выделения желудочного сока, печень, поджелудочная железа. Иначе говоря, человеческий организм вырабатывает в этом плане свой ритм. Что невозможно, когда режим питания отсутствует. Что же происходит, если нарушается ритм питания?

 

  Выделенный, скажем, желудком сок при отсутствии пищи начинает воздействовать на стенки желудка. К счастью организм человека наделён природой определённым запасом прочности, но рано или поздно такие нарушения ритма питания приводят к заболеваниям желудка, двенадцатипёрстной кишки, печени, поджелудочной железы.

 

  Исходя из всего вышесказанного, мы видим, что любое грубое нарушение основ того, что мы называем правильное питание может привести к различным заболеваниям. Если мы отмечаем недостаток белкового питания, то соответственно мы увидим патологию, связанную с теми процессами, которые обеспечивают белки. Если отметим недостаток в питании жиров, то отметим нарушения, связанные с жировым обменом. Всё это касается также и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Надо отметить, что в организме человека всё гармонично и взаимосвязано. И погрешности, допустим, в приёме жиров могут привести к нарушениям в белковом обмене. Недостаток витаминов не заменит избыток белков. Хотя надо отметить, что организм человека устроен так, что с помощью биохимических процессов возможно взаимное превращение органических веществ, о которых мы говорили. Но надо иметь ввиду, что возможности организма человека в этом плане не беспредельны.

 

  И здесь становится понятным, какие роли играет правильное питание в плане сохранения физического и психического здоровья человека, а это в свою очередь связано и с его работоспособностью и социальным положением в целом. Это не говорит о том, что в плане здоровья правильное питание играет абсолютную роль. Уж не говоря о каких-то социальных проблемах, но можно смело сказать, что правильное питание  играет немаловажную роль и в этих вопросах.

 

  Итак, мы отметили важность пищи, как фактора физического выживания человека, так как именно с пищей поступает всё необходимое, чтобы человек жил. Отмечая же всё, что входит в состав пищи мы в свою очередь должны думать о качестве этих веществ, то есть о качестве пищи. Без этого сам по себе режим питания  тоже не может играть определяющую роль. И отвечая на вопрос: «Какую роль играет правильное питание? »  или на вопрос: «Какие роли играет правильное питание?» можно смело отвечать, что роль правильного питания для человека является уникальной. Энергию питательных веществ никакими батарейками не заменишь.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Преимущества покупки зимних кроссовок New Balance для мужчин
New Balance – известный бренд, выпускающий качественную мужскую обувь, в том числе и зимние кроссовки. Эта обувь идеально подходит для холодных месяцев, поскольку она обеспечивает стиль, комфорт и пра...
Преимущества и особенности кроссовок New Balance 574
Кроссовки New Balance 574 — классический выбор для тех, кто ищет удобную и стильную обувь. Эти кроссовки славятся своей долговечностью и универсальностью, что делает их идеальным вариантом для повседн...
Стоматологические процедуры: лечение зубов
Это комплекс процедур, направленных на устранение проблемы и ее последствий. В стоматологической практике лечение зубов является процессом, который включает в себя устранение проблем и последствий, вы...
Тонкости интернет шоппинга: где приобрести стильную женскую одежду
Современные дамы не мыслят свою жизнь без привлекательного, удобного, модного наряда. Одежда, обувь и аксессуары создают нужный look, который обеспечивает успех в карьере и личной жизни, помогает знак...
Сайт Mamba - лучший сервис знакомств
Знакомства в интернете для многих — единственный способ обрести вторую половинку. Среди популярных платформ наибольшую популярность в России обрела Mamba. Это портал для онлайн-знакомств, который объе...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio