Раздел: Рецепты здоровья и красоты

Приходим в себя после праздников

Самое тяжелое после длительных выходных - настроиться на рабочий ритм.

Организм, который вы долгие дни нагружали едой, алкоголем и ничего-неделанием после продолжительных праздников чувствует себя утомленным. Лишь в последние дни человек начинает отдыхать и расслабляться, а тут как раз и начинается череда рабочих будней. И зачастую люди просто не хотят расставаться с праздниками. А надо! Специально для вас мы отобрали несколько советов специалистов - как привести в порядок тело и душу, которые помогают активно включаться в рабочий процесс.

Помогаем организму
Больше всего в период праздников приходилось работать печени и желудку. Как результат переедания - лишние килограммы, которые ну никак повышению настроения не способствуют. Избавиться от лишнего веса помогают два способа - диета и активный образ жизни. Сразу нужно оговориться, что экспресс-диеты в данном случае не помогут. Еще больше «посадите» организм.

Специалисты дают несколько советов, как сократить объемы принимаемой пищи:
• Кушайте в определенные часы. При этом не надо смотреть телевизор, читать или сидеть за компьютером - сами не заметите, как съедите больше, чем хотели.

• Не ешьте на улице. Если уж очень захотелось, остановите свой выбор на фруктах.

• Перед едой можно скушать ананас или грейпфрут. Они усиливают обмен веществ.

• Откажитесь на первое время от мучных и сахаросодержащих продуктов.

• Пейте больше воды.

Заполнив желудок, она частично или полностью заменит прием пищи. Главное не переусердствовать, иначе не избежать отеков.

Также хороший способ улучшить самочувствие, избавиться от лишнего веса и хандры - заняться активными видами спорта или просто активным отдыхом.

Если вы не хотите ветра и резких телодвижений, то можете просто прогуляться на свежем воздухе. Предпочитаете, чтобы вокруг было побольше людей - выбирайте для прогулки центральные улицы города, для тихих прогулок подойдут городские парки и скверы.

Чтобы после длительного отдыха настроиться на работу, просто необходимо хорошенько расслабиться.

Массаж
Он не только изгоняет усталость из мышц и способствует избавлению от лишних кило. В зависимости от того, какие масла или маски вы используете, вы можете почистить кожу, успокоить ее.

Хаммам
В турецкой бане, в отличие от простой, можно находиться продолжительное время.

По-восточному неспешный банщик одновременно и очищает, и массирует тело. Благодаря пару поры открываются и кожа начинает «дышать».

Спа-процедуры
Прекрасная возможность избавиться от накопленных шлаков и привести себя в порядок.

Солярий
Витамин D, который тело получает при этой процедуре, поддерживает работу сердца, избавляет от мускульной слабости. Да и ровный, свежий загар, лучше болезненной постпраздничной бледности.

Вам предоставлено было несколько советов как быстро сбросить вес и похудеть, ведь для любой девушки важно, что бы ее фигура была идеальна.

Приятного Вам аппетита!