Раздел: Рецепты здоровья и красоты

Больше пить и меньше гулять!

На вопросы о повышенном содержании формальдегида, диоксида азота и оксида углерода нам ответила Эльвира Кудрявцева, заведующая пульмонологическим отделением 16-й городской больницы гор. Казани. Содержание формальдегида, диоксида азота, оксида углерода и других примесей в казанском воздухе превышено из-за отсутствия дождей и ветров.

- Каковы признаки отравления этими веществами? Когда пора обращаться к врачу?

- Содержание формальдегида, диоксида азота, оксида углерода и других примесей в казанском воздухе превышено из-за отсутствия дождей и ветров.

Отравление как таковое может вызвать лишь формальдегид. Симптомы стандартны - тошнота, покраснение глаз, головокружение, слезотечение, одышка вплоть до развития острого бронхита и пневмонии. Если состояние ухудшается и появляется рвота, ощущение нехватки воздуха, возбуждение, повышение температуры тела, ощущение нехватки воздуха, следует обратиться в лечебное учреждение.

В целом опасность вредных примесей в воздухе в другом. Они оседают на поверхности органов дыхания - носа, носовых ходов, мелкие частицы могут проникнуть вглубь легких, осесть в мелких и средних бронхах и даже альвеолах. При длительном воздействии (все зависит от состояния здоровья, длительности влияния вредных веществ и их концентрации в воздухе) могут вызвать воспалительные реакции - ринит, фарингит, трахеит, бронхит, вызвать обострения хронической патологии.

- Кто в группе риска?

- Дети (у них еще не сформировались защитные барьеры), пожилые люди (с возрастом защитные силы организма слабеют), больные с хроническими заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей (именно эти органы страдают от загрязненного воздуха в первую очередь), аллергики.

- Какие продукты сведут к минимуму вредное воздействие ядовитых частиц?

- Находящиеся в воздухе частицы формальдегида, диоксида азота, оксида углерода - свободные радикалы, которые могут вызвать воспалительный процесс. В борьбе с ними организм поддержат продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Прежде всего это овощи и фрукты с богатым содержанием витаминов С (зеленые овощи), Е (растительные масла, цельное зерно), А (овощи, фрукты оранжевого цвета: свекла, морковь, помидоры), селена (брокколи, чеснок).

- Как защититься от вредных веществ?

- Прежде всего отказаться от прогулок в утренние часы (а уж о пробежках и вовсе лучше пока забыть), не следует в это время проветривать помещение, ведь ранним утром сосредоточение вредных примесей в воздухе больше, они смешиваются с парами воды и образуют так называемый смог. Вообще в таких условиях на городских улицах лучше появляться как можно реже.

Если есть возможность, отправляйтесь за город. В городе же достаточно эффективны кондиционеры и очистители воздуха, главное, не забывать регулярно менять фильтры. Хорошо справляются с улавливанием крупных частиц влажные марлевые шторы на окнах, не забывайте их смачивать.

Регулярно прочищайте нос специальным спреем с морской водой или просто промывайте слизистые (глаза, нос, носовые ходы, горло) физраствором. Не стоит пренебрегать душем, ополаскивайте волосы, чтобы смыть с них все «вредности», что осели за день.

Крупнейшим в мире и одним из самых известных инвесторов является Уоррен Баффет. Его называют Оракулом из Омахи. Он один из самых богатых людей в мире и второй по размерам состояния гражданин США. Так разбогатеть помогла ему его стратегия инвестирования в акции. Суть этой стратегии очень проста, достаточно покупать акции компаний, в предпринимательских делах которых ты смыслишь, а потенциал таких компаний наиболее привлекательный. Уоррен Баффет иногда годами изучал компании, только после чего покупал их акции. И, по его мнению, эти акции не стоит продавать никогда!



Такая стратегия не только принесет выгоду обязательно, но и защитит инвестора от самых непредсказуемых и непредвиденных ситуаций на рынке. Ведь если вы инвестировали надежную компанию, которая постепенно наращивает свой потенциал, а рост прибыли этой компании не связан с ценными бумагами, то цены такой компании возможно и могут упасть, но на незначительное количество пунктов. Однако, все же больше шансов, что ценность акций все-таки будет расти.

Больным с легочной патологией (бронхиальная астма, хронический бронхит, ХОБЛ) следует придерживаться базисной терапии и, даже если нет ярко выраженных симптомов, принимать препараты, назначенные врачом.

- Стоит ли вооружаться медицинскими масками?

- Марлевые и медицинские маски эффективны лишь от крупных частиц (от 10 микрон), а вот от мелких (от 5 микрон), которые способны проникнуть в мелкие бронхи и вызвать воспаление, она не защитит.

Приятного Вам аппетита!