Раздел: Рецепты здоровья и красоты

Упражнения снимут чувство тяжести в ногах

Вы овладели азбукой бесконтактного массажа: умеете снять головную боль, усталость, улучшить самочувствие и настроение человека. Это немало!
Но, скорее всего, тренируясь в течение долгого времени, вы уже поняли, что возможности ваши увеличиваются. Вам стало легче чувствовать внутреннее состояние пациента, передавать ему свою энергию. Если так, можно сделать еще один шаг и попытаться помочь некоторым больным, приняв участие в их лечении.
Заметьте, я не призываю вас самостоятельно кого-то лечить, наоборот, я предостерегаю от этого!

Мне хочется, чтобы вы были уверены в себе, но не самонадеянны! Если вам и удается улавливать какие-то сигналы больного органа, это отнюдь не значит, что вы можете сами поставить диагноз. Диагностика — дело сложное, она требует профессиональных знаний, специальных исследований, продуманного сопоставления полученных данных.
Но если диагноз поставлен, лечение назначено, вы можете его дополнить. Существует, например, группа заболеваний, связанных с сужением и спазмами сосудов конечностей. Самое распространенное из них — облитерирующий эндартериит, при котором больной начинает быстро уставать от ходьбы, у него появляется перемежающаяся хромота, беспокоят частые судороги в ногах. Обычно таким людям рекомендуют сосудорасширяющие, противосклеротические лекарства, разные виды физиотерапии.
Своеобразной физиотерапией станет и специальный курс бесконтактного массажа.

В наших беседах шла речь о том, как снимать чувство тяжести в ногах, возникающее и у здорового человека после долгой ходьбы или работы стоя. Тем, кто уже не раз применял такие приемы, этот курс покажется более знакомым. Но он сложнее, да и длительность сеанса гораздо больше — до 50—60 минут.
Больного уложите, а вам будет удобнее всего стоять сбоку. Начинайте с прессовых движений, проводя их вдоль правой и левой ноги по отдельности, над передней и задней их поверхностями.
Напомню: ваши ладони, обращенные пальцами к ногам больного, плавно движутся навстречу друг другу: одна — от стопы, другая — от бедра и, сблизившись до 2—3 сантиметров, медленно возвращаются в исходное положение. Затем все повторяется сначала (рисунок 1).

Этим движениям я придаю большое значение, и проводить их надо долго — 20—30 минут и более.
Далее следует направление энергии на паховую область. Ваши ладони снова обращены пальцами к телу больного и расположены параллельно друг другу, но на близком расстоянии (2—3 сантиметра). А движения вы совершаете не по горизонтали, а перпендикулярно паховой области.
Как всегда, стремитесь получить ответное воздействие; оно про¬явится ощущением тепла или холода, легким покалыванием в пальцах. Длительность направления энергии — 10—15 минут.
Третий прием — накачка энергии на брюшную область и малый таз. Вы ведете ладони, неплотно собранные в горсть, параллельно телу больного. Подняв их от малого таза до нижнего края грудной клетки, как бы отводите на себя и, сжав в кулаки, опускаете до исходного положения. Открыв ладони, снова ведете их вверх (рисунок 2). И так 3—5 минут.

Далее следует петлеобразное распределение энергии. Своими ладонями, которые, то приближаясь на 2—3 сантиметра, то расходясь на 25—30 сантиметров, перекрестно движутся над больным, как бы описываете на его теле, от середины живота до стоп невидимые петли или восьмерки (рисунок 3). Это надо повторить 9—10 раз.
Пятый прием — спиралевидная вытяжка энергии. Это круговые движения кисти со слегка соединенными пальцами. Вы ведете кисть спиралеобразный от паха к стопе, вдоль передней и задней поверхности ноги, причем ведете не мягко, а как бы трижды повторяя витки пружины или растягивая тугую резинку. Дойдя таким образом до пальцев, отводите руку и как бы стряхиваете, сбрасываете энергию (рисунок 4). Вытяжку проводят 3 минуты.
А теперь уже знакомый вам по предыдущему номеру прием — солевые движения. Представьте себе, что вы взяли щепотку соли и, двигая подушечкой большого пальца по подушечкам второго и третьего, стараетесь что-то равномерно посолить.

Ваши три пальца «с солью» в течение 2 минут движутся над паховой областью, затем над голенью, по бокам ее, в направлении от центра кнаружи.
Заканчивается сеанс легким контактным массажем; его делают обеими ладонями в области сердца и задней поверхности грудной клетки по часовой стрелке в течение 30 секунд.
Всего таких сеансов потребуется 20—25 на курс; проводить их надо каждый день, затем повторить 2—4 раза с перерывами в 20 дней.
Конечно, все это время больной соблюдает рекомендации врача, в том числе очень важный и для успеха бесконтактного массажа запрет на курение!
Хочу еще раз напомнить: все ваши движения должны быть плав¬ными, в одном темпе. Сосредоточьтесь на ваших руках, на конниках пальцев. Но работают не только руки — работают ваши чувства, ваш мозг. В вас мощно живет, пульсирует одно желание — помочь человеку!

Приятного Вам аппетита!