Раздел: Рецепты здоровья и красоты

Смена климата при слабом организме

Привычка к определенной температуре окружающей среды, количеству солнечных лучей, даже времени восхода и захода солнца формируется из поколения в поколение, создавая как бы географический стереотип каждого живого организма. Резкие изменения привычных условий жизни требуют от него напряжения всех систем регуляции. Поэтому в жару расширяются капилляры кожи, усиливается кровоток, повышается потоотделение, меняется минеральный состав крови, перестраивается работа желез внутренней секреции, дыхания, кровообращения. Здоровый организм справляется с такой нагрузкой. А справится ли ослабленный? Вот и подумаем теперь, все ли смогут летом с пользой для себя отдыхать на юге.

Какой же юг без пляжа, скажете вы. А на пляже надо загорать. Вот и загорают нередко до ожога, до пузырей на коже, а вечером знобит, повышается температура, все тело горит. И даже если на пляже не загорать, а сидеть в тени, все равно жарко, тяжело с непривычки, постоянно мучает жажда...
Пусть я все ощущения и переживания, которые испытывает северянин на юге, несколько утрировала, но в принципе это так. И многие потом за месяц, проведенный у моря, расплачивались долгими месяцами недомоганий.
...В октябре прошлого года ко мне на прием пришла девушка 20 лет с жалобами на прекращение менструаций и появление волос на лице и теле. Пациентка рассказала, что летом с группой сокурсников «дикарем» отдыхала в Пицунде и практически весь день проводила на пляже. Как водится, в первые дни «сожглась», облезала кожа на спине и плечах, вечером познабливало, повалив? голова. Есть не хотелось, похудела § килограмма.

Выяснилось, что менструации с самого начала были у нее не очень регулярны период сдачи экзаменов, например, задерживались на 2—3 недели. Много переживаний доставляли волосы на ногах, а теперь вот они появились на лице, животе, груди. Это — свидетельство нарушения функции яичников. А причиной его стали непривычные перегрузки организма, вызванные чрезмерной инсоляцией, солнечными ожогами резким изменением привычных климатических условий существования.
Не всегда, конечно, отдых у моря приводит к таким последствиям. Однако у женщин, склонных к избыточному оволосению, под влиянием солнечных лучей повышается чувствительность волосяных луковиц к мужским гормонам, которые всегда есть в женском организме. И в результате происходит огрубление пушковых волос на теле. Поэтому мы предупреждаем девушек и женщин, у которых наблюдается избыточное оволосение, что загар им противопоказан.

Точно так же для девочек-подростков с неустановившимся менструальным циклом любые дополнительные нагрузки на регуляторные системы организма, особенно резкие перепады температурных и климатических условий, крайне нежелательны. Они могут повлечь за собой как кровотечения, так и наоборот—прекращение менструаций, ускорение или замедление полового развития, то есть нарушить сложную перестройку организма в период полового созревания. Эта перестройка нередко нарушается и у мальчиков, что может привести к задержке полового развития. Клиническая практика дает тому убедительные примеры.
Советую трижды подумать женщинам да и мужчинам старше среднего возраста, прежде чем собираться на отдых в теплые края. В этом возрасте нередки различные сосудистые нарушения, появляются жалобы на «приливы», повышенную потливость, отмечается тенденция к повышению артериального давления, начинают беспокоить бессонница, головная боль. И как часто после отдыха на юге таким людям приходится активно лечиться, чтобы привести в относительный порядок сердечно-сосудистую си-стему. И право же, не огорчайтесь, если при прохождении медицинского осмотра врача. Порекомендует вам отдых в средней полосе в привычных условиях. Конечно, при особом старании и в Карелии летом можно получить солнечные ожоги, но это уже исключение, а не обычное явление.

И в заключение несколько слов о детях. Вспомним знакомую картину: ребенок на
Пляже. Он сидит в воде до посинения, до дрожи, потом отогреваётся под палящими лучами солнца до ожога. Многие родители приходят с детьми на пляж только в утренние и вечерние часы. А остальное время? Весь жаркий день ребенок должен где-то прятаться от солнца, потный, изнывающий от жары и мечтающий поплескаться в море. И стоит ли удивляться, что после такого отдыха дети становятся возбудимыми, капризными, нервными, плохо засыпают, плохо едят, то есть у них появляются признаки невроза. А развивается он из-за повышенных нагрузок, которые испытывал детский организм, приспосабливаясь к новым климатическим условиям и непривычной обстановке.
Вот почему, прежде чем решаться ехать отдыхать на юг и тем более вывозить туда детей, надо обязательно посоветоваться с врачом, выяснить, нет ли противопоказаний, не повредит ли желанный юг вашему здоровью.

Приятного Вам аппетита!