Рецепты здоровья и красоты

Давайте поинтересуемся составом воздуха кухни в нашей квартире. Оказывается, за час горения газовой плиты при закрытом окне концентрация угарного газа и двуокиси азота значительно превышает норму, допустимую, например, на химических заводах. А в воздухе жилых комнат обнаруживаются летучие вещества растворителя, содержащегося в красках, клеях, пластиках, из которых изприготовленлена кухонная мебель, пластификаторы — вещества, придающие гибкость пластмассам... Среди них немало аллергенов, и вредное их воздействие на здоровье, особенно детей и людей пожилого возраста, как правило, мы недооцениваем. А ведь исследования свидетельствуют: концентрация токсических веществ в воздухе квартир нередко достигает столь значительного уровня, что становится причиной заболеваний дыхательных путей — бронхита, астмы.

По данным статистики, у нас ежегодно регистрируется около 11-12 миллионов бытовых травм. А прямой экономический ущерб от них составляет несколько миллиардов рублей в год. И если государство вкладывает немалые средства а борьбу с производственным травматизмом, совершенствуя службы техники безопасности и производственной санитарии, то в быту, в частности в вашей квартире, вы должны сами позаботиться о профилактике травм и других несчастных случаев. А мы постараемся помочь вам советами, основанными на многолетнем опыте изучения причин и последствий не одной тысячи бытовых травм. Согласно статистике, больше всего неприятностей в квартире случается имен¬но на кухне. И причина этих несчастий кроется обычно в нас самих - в неосторожности, неосмотрительности, переоценке своих возможностей (особенно в молодом и пожилом возрасте), спешке.

Любое дело идет веселей, когда ощущается результат от затраченных усилий и времени. Так вот, чтобы почувствовать результат от этих упражнений, лучше всего использовать тесты
Вот как можно определить силовую выносливость мышц спины. Лягте на живот на сиденье стула и зафиксируйте руки и ноги параллельно полу. Засеките на секундомере, сколько вы сможете продержаться в таком положении.
Чтобы оценить силу мышц брюшного пресса, лягте на пол, положив ноги на сиденье стула, и посчитайте, сколько раз вы сможете сесть, лечь и снова сесть, держа руки за головой.

«Почувствовав начинающийся приступ головокружения, обезопасьте себя: сядьте или лягте.»
Я, как отоларинголог, хочу остановиться на головокружениях, обусловленных заболеваниями органа равновесия, больному обычно кажется, что предметы или он сам смещаются в ту или другую сторону: у него появляются тошнота, рвота, изменяется уровень артериального давления, учащается сердцебиение. При малейшем повороте головы головокружение усиливается. Продолжаются приступы по нескольку часов, а иногда даже дней, затихая и через какое-то время снова возобновляясь.

«Солнечные лучи, ветер, сухие запыленные помещения — верные слуги хейлита.»
Начну с детства. У ребенка неправильный прикус: течет слюна не приученный пользоваться платком, он ее отзывает. А на ветру, на морозе язык работает просто не переставая, безостановочно механически раздражая красную кайму губ. Говорю об этой, казалось безобидной привычке потому, что именно она нередко становится пусковым моментом в развитии хейлита.

«Ни в коем случае нельзя выдавливать гнойнички, тем более расположенные на лице »
Выдающийся русский композитор и пианист скоропостижно скончался в расцвете творческих и физических сил - ему было всего 43 года. И мало кто знает, что погиб он, казалось бы, из-за сущего пустяка - прыщика, гнойничка, образовавшегося на лице. Но, добавлю, он пытался избавиться от прыщика и выдавил гной, вследствие чего у него развился сепсис - заражение крови, которое и привело к трагическому концу.

Сразу же спешу успокоить: полипозная форма холествроза не имеет никакого отношения к раку. А вот что касается холествроза и атеросклероза — природа возникновения этих двух заболеваний во многом сходна.
О «болезни века» немало издано брошюр, написано статей. Так что, думаю, многие знакомы с механизмом развития атеросклероза, когда на внутренней поверхности стенки артерий откладываются специфические образования — холестериновые бляшки, сужающие или даже полностью закупоривающие просвет сосудов. Но не всем известно, что холестерин может оседать и на стенке желчного пузыря.