Рецепты здоровья и красоты

Если сердце начинает колотиться, дыхание сбивается, все тело охватывает дрожь и усиливается потовыделение, сдача экзамена будет значительно затруднена.
Как же научиться регулировать свое состояние? Один из путей – приучить мозг и тело расслабляться по команде.

Хоть поверьте, хоть проверьте.
Казалось бы, сколько уже написано и сказано о пользе физических упражнений, но ученые всего мира продолжают искать все новые и новые аргументы в пользу физкультуры. Вот только некоторые из них.

«даже самая интенсивная терапия не даст результата, если больной не соблюдает строгий постельный режим в течение 4 -5 недель.»
Воспаление сердечной мышцы вот уже более ста лет является предметом множества исследования. Тем не менее проблем, связанных с миокардитом, по мере накопления медицинской информации становится все больше.

«Тренировать сосуды, чтобы развить дополнительные капилляры, поможет дозированная ходьба»
В основном два заболевания артерий ног требуют вмешательства хирурга: облитерирующий атеросклероз, который развивается обычно у пожилых, и облитерирующий тромбангиит, или эндартериит, поражающий чаще людей молодых и среднего возраста. Но при разных причинах этих процессов (в основе атеро¬склероза сосудов лежит наруше
ние липидного, холестеринового обмена, а облитерирующий тромбангиит — следствие иммунного воспалительного поражения артерий) механизм нарушения кровообращения в конечностях идентичен

«Царапины, ссадин, трещины, если их сразу не продезинфицировать, могут вовлечь за собой тяжелые осложнения»
В кабинет вошел молодой человек с забинтованной рукой и рассказал, что вот уже вторую ночь он не спит из-за сильнейшей боли в кисти, отдающей в предплечье. А началось все незаметно: легкая болезненность пальцев рук, потом около ногтевой валик покраснел и опух, появились гнойнички. Но тогда неприятные ощущения еще можно было перетерпеть, и мысль о визите к врачу не возникла. Лишь когда повысилась температура тела, начался озноб и от боли невозможно стало уснуть, больной обратился к хирургу.

«Даже в самом идеальном рационе, составленном только из свежих продуктов, дефицит витаминов составляет 20%.»
В разгаре лето, и в редакционной почте все чаще встречаются вопросы о витаминах. Многочисленные и порой разноречивые публикации на эту тему рождают у наших читателей много вопросов. Ответить на некоторые из них мы попросили председателя Проблемной комиссии по витаминологии, профессора В. Б. Спиричева и старшего научного сотрудника лаборатории обмена витаминов и минеральных веществ Института питания АМН кандидата медицинских наук Т. В. Рымаренко.