Рецепты здоровья и красоты

Если вы хотите, что бы сон был крепким и здоровым, важно на каких подушках вы спите. Сейчас в магазинах представлено большое количество разнообразных подушек. Из – за того, что пух обладает теплозащитными свойствами, а так же это очень красиво, они являются очень востребованными. Пух является очень легким и теплым и позволяет обеспечить максимальный комфорт во время сна. Так же у него плохая теплопроводность, что позволяет отводить влагу от тела человека и обеспечить хороший микроклимат. Форма пуха схожа с формой снежинки, так как имеет такие же разветвления.

Прошло время, когда полнота считалась показателем благополучия и здоровья. Давно доказано, что избыточная масса тела и ожирение не только приводят к целому ряду серьезных заболеваний, но и сокращают продолжительность жизни на 10—12 лет. И все это — результат нерационального питания и малой двигательной активности!
Для того, чтобы сохранить фигуру красивой, а здоровье крепким, надо постоянно следить за массой тела. Каждый человек должен знать, какая масса тела для него нормальная.

Аллергия становится очень мучительной, если не избегать контакты с аллергеном, так как они вызывают ужасные последствия. Некоторым приходится весной прятаться от тополиного пуха, так как он вызывает покраснение глаз и насморк. Людям, страдающим аллергией на пыльцу, необходимо поменьше гулять на природе, занятие физкультурой на природе. В настоящее время специально публикуют в некоторых журналах дни, когда цветут те или иные растения. Конечно, лучший вариант избегать соприкосновения с аллергеном, но это не всегда удается осуществить. Если у вас пищевая аллергия, то необходимо исключить из своего рациона те продукты питания, которые вам противопоказаны.

Большая часть молодежи проводит время в интернете и почти каждый второй сидит в контакте. И каждому хочется, что бы его аватар был лучше, привлек как можно больше внимания. Аватарок очень много созданных из обычных картинок, фотографий политиков, знаменитостей, моделей, бизнесменов, ну и конечно фотографии себя, любимого. Что же выбрать? Конечно, ответить сложно на вопрос, так как у каждого свои предпочтения, но фотография с вашим изображением несет большую информацию о вас, чем просто картинка.

Привлекательная внешность— привилегия не только женского пола. Но мужнины в большинстве своем не особенно заботятся о том, как они выглядят. Даже бреются наспех и с превеликой небрежностью. И тем самым нарушают первую заповедь: если мужчина хочет сохранить чувство собственного достоинства и уважение окружающих, он должен быть-тщательно выбрит. Поэтому не экономьте на бритвах, мягких кисточках и мыльном креме. Посмотрите на них с гигиенической точки зрения. Если бритвенные принадлежности не отвечают требованиям гигиены, они станут причиной появления на лице гнойничковой сыпи, которая трудно поддается лечению.

Сейчас стали очень распространено вместо диет заниматься на тренажерах. Для того, что бы подтянуть мышцы живота, ягодиц, ног и бедер используют тренажер Leg Magic. Для того, что бы достичь желаемого результата, вам необходимо заниматься на тренажере всего несколько минут в день. Заниматься могут как мужчины, так и женщины. Когда специалисты разрабатывали тренажер, они учитывали то, что он используется в домашних условиях, поэтому он является компактным и занимает мало место.

Оценить подвижность локтевого сустава и эластичность мышц плеча и предплечья можно, выполнив следующие тесты:
Тест 1. Встаньте перед зеркалом и вытяните, руки в стороны (рисунок 1). В норме предплечье должно составить с плечом прямую линию.
Тест 2. Положите на стол руки, согнутые в локтевом суставе на 90° (рисунок 2). При вращении внутрь кисть должна касаться стола ладонью, а при вращении наружу — тыльной поверхностью.
При недостаточной подвижности локтевого сустава, невысокой эластичности мышц плеча и предплечья мы рекомендуем следующие упражнения: