Энергетический батончик из сухофруктов с орехами

Энергетический батончик из сухофруктов с орехами
Кто из нас не любит сладкое. Но такое пристрастие чревато лишним весом. Отказаться совсем от лакомств, сложно, особенно в холодную погоду, когда грустно и для повышения настроения мы так и смотрим на шоколадки, пироженки… Чтобы не лишать себя вкусняшек, предлагаем перейти на полезные сладости и приготовить себе, детям, мужу – очень вкусные сладкие батончики из сухофруктов и орехов.


У вас получатся энергетические батончики, которые можно брать с собой на работу, в школу, институт. В чем их плюсы? Быстро утоляют голод, сухофрукты и орехи насыщают организм витаминами, глюкозой, биологически активными веществами. В результате, повышается работоспособность, лучше работают мозги и вы весь день не голодные. Полезно, удобно и не питаетесь фаст-фудами.


Ингредиенты необходимые для приготовления энергетических батончиков

Прежде чем перечислить ингредиенты, отметим, что вы можете взять для рецепта любые сухофрукты, какие вам нравятся. Мы предлагаем:

Сто пятьдесят грамм сухого чернослива

Сто пятьдесят грамм кураги

Восемьдесят грамм (можно и больше) орехов. Можно взять ассорти - фундук с миндалем, или выбрать один вид орехов. Все зависит от вкусов и ваших желаний.


Способ приготовления энергетических батончиков

Промойте под проточной водой сухофрукты. Дайте им высохнуть. Порежьте курагу и чернослив мелкими кусочками и дополнительно измельчите блендером. Высыпьте орехи на противень и обжарьте в разогретой духовке. Если духовки нет, можно обжарить орехи на сковороде. Обжаренные орехи остудите и измельчите блендером или в ступке. У вас получилось две смеси. Соедините измельченные орехи с пастообразной массой из сухофруктов. Перемешайте ингредиенты таким образом, как будто месите тесто. Выложите сладкую массу на плоскую посуду (например, поднос). Хорошо утрамбуйте с помощью ложки и поставьте в холодильник на полчаса. По истечении времени достаньте и разрежьте « тесто» на батончики. Для удобства, упакуйте получившиеся батончики в фольгированную бумагу.


Приятного аппетита!


Видео-рецепт:

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Виды качественного отопительного оборудования
Качественное отопительное оборудование играет важную роль в обеспечении комфорта и эффективного отопления зданий. Вот несколько распространенных видов качественного отопительного оборудования на сайте...
Раковина из цельного камня
Раковина из цельного камня, также называемая интегральной или монолитной раковиной, представляет собой изделие, изготовленное из специального материала, который сочетает в себе натуральные минеральные...
Как выбрать каменную раковину
Каменная раковина – это раковина (чаша для мытья рук или посуды) изготовленная из натурального камня или искусственного каменного материала. Каменные раковины имеют много преимуществ, таких как высока...
Как отремонтировать обычный холодильник
Холодильник - это бытовое электрическое устройство, предназначенное для хранения пищевых продуктов и поддержания их низкой температуры. Основной принцип работы холодильника заключается в том, что он о...
Виды спецтехники: экскаватор и другие
Спецтехника является важным сегментом в строительной и грузоперевозочной отраслях. Вот некоторые из основных видов спецтехники, включая экскаваторы и другие:...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio