Гречневая каша с грибами

Гречневая каша с грибами
Гречневая каша отличается довольно высоким биохимическим, сбалансированным составом, высокой энергетической и пищевой ценностью. По праву врачами – диетологами гречка названа одним из самых лучших и полезных диетических продуктов. Она полезна и взрослым, и детям.

Гречневая каша - традиционное, можно сказать национальное русское блюдо. Гречневая каша в нашей стране очень популярна Ее мамы стараются всегда включать в рацион своих деток. А взрослые с помощью гречневой каши восстанавливают свои силы и здоровье после продолжительной болезни. Ведь гречка – это продукт, который буквально весь насыщен рутином, являющийся одним из самых лучших антиоксидантов и отменно укрепляющем кровеносные сосуды, капилляры. Рутин усиливает также имеет способность усиливать действие иных витаминов. Превосходно подходит не только для тех, кто не любит жирную еду, но и для всех тех, кто всегда следит за своим питанием.

Гречневая каша, приготовленная со свежими или сушеными белыми грибами – это один из лучших примеров сбалансированной диеты, которая содержит белок, минералы и витамины.

Ингредиенты для гречки с грибами

- Грибы- триста грамм,

- гречка- один 200-грамовый стакан,

- лук – сто пятьдесят грамм,

- чеснок – 1 зубчик,

- соль, растительное масло и черный перец

Грибы очистить, хорошенечко промыть. Сухие грибы залить кипяченой, теплой водой. Оставить грибы на столе примерно на один час. Можно и на ночь оставить. Лук нарезать, а чеснок покрошить мелко или через пресс пропустить. С грибов слить воду, после нарезать их кубиками. На сковороде обжарить чеснок и лук, к ним добавить грибочки и тушить еще минут семь.

Промыть гречку. Если есть желание, то можно ее перед тем, как поставить варить, обжарить на противне в духовке или же на сковороде. После этого гречневую крупу переложить в кастрюлю, залить кипяченой водой( два стакана), варить минут двадцать, предварительно посолив. Гречку ни в коме случае не мешать, чтобы получилась рассыпчатая. Через полчаса кашу снять с плиты, накрыть крышкой, сверху полотенцем и оставить. После гречку добавить в лук и грибы. Залить все это горячей водой, добавить и соль, и перец и тушить, до готовности грибов.

Приятного аппетита!

Видео-рецепт:

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Игры казино Чемпион
Все азартные развлечения, доступные посетителям на этом сайте, специально отбираются, чтобы каждого из них обеспечить интересным занятием, которое позволит заработать себе выигрыш....
Сайт и зеркало Эльдорадо
Среди множества развлечений азартные игроки давно выбрали для себя игровые автоматы в казино Эльдорадо https://eldorado-cazino.co/zerkalo/, которые сдают всем желающим шанс на получение очень больших ...
Azino 777 официальный сайт играть сейчас!
Магический мир онлайн клуба Азино открыт для всех совершеннолетних клиентов....
Игры в казино азартмания
Одним из лучших развлечений, которое ежедневно привлекает множество любителей рискованных развлечений, являются азартные игры. Именно за ними проводят большую часть своего досуга посетители игрового з...
Слоты спин сити онлайн
Цвет победы – бело-синий. теперь я это знаю точно. Почему именно эти цвета?...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio