Раздел: Рецепты салатов

Рецепт - Салат с цветной капустой и помидорами (2

Рецепт приготовления - Салат с цветной капустой и помидорами (2

капуста цветная - 160 грамм
помидоры - 140 грамм
листья зеленого салата - 40 грамм
горошек зеленый консервированный - 60 грамм
сметана - 80 грамм
соль по вкусу



Диеты № 3, 4, 5, 8, 9, 10-без соли, 15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

Капусту разберите на соцветия, варим в подсоленной воде 20 минут, дальше откинем на дуршлаг и охладим. Помидоры нарежем ломтиками, салат — кусочками.

Приготовленные ингредиенты соединим, добавим зеленый горошек, посолим, заправим сметаной и перемешаем.

При подаче оформим салат ломтиками помидоров.

Выход на одну порцию 120 грамм. Б- 2,5 г, Ж- 4,0 г. У – 10,2 г. К – 89,0 ккал.

Приятного Вам аппетита!