отруби пшеничные - 200 грамм
мука пшеничная - 200 грамм
ксилит или мед - 200 грамм
кефир - 200 грамм
масло растительное - 100 грамм
яйца - 120 грамм
соль - 5 грамм



Диеты №8, 9, 11, 15; 10 – без соли (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

 

Отруби подсушите в духовке, измельчим в кофемолке, просеем через сито и смешаем с мукой.

Ксилит или мед соединим с кефиром, добавим смесь муки и отрубей, масло, яйца, соль и перемешаем.

Тесто раскатаем в пласт, уложим на противень, смазанный маслом, и выпекаем 20-30 минут при 200°С.

Выпеченную основу нарежем квадратами.

Выход 1000 грамм. Б – 60,0 г, Ж – 120,0 г. У – 280, 0 грамм К – 265,0 ккал.

 

 

 

 

Приятного Вам аппетита!