Как похудеть на квашеной капусте?

Как похудеть на квашеной капусте?Диета на квашеной капусте – разновидность весьма популярных капустных диет. Длительность – 4 дня, предлагается полноценное 3-х разовое питание.

День первый

Завтракаем ломтиком хлебушка из грубой муки и 175 граммами диетического творожка с кресс- салатиком.
Обедаем 100 граммами жареной свинины с гарнирчиком из 200 граммов квашеной капустки + груша.
На ужин делаем салатик из 4 редисок, половинки белой редьки, половинки огурчика, 150 граммов квашеной капустки. Заправляем 57 граммами йогурта + одна чайн. ложка молотых орешков.

День второй
Утром режем банан в 150 граммов диетического йогурта, посыпаем ложкой овсяных хлопьев и завтракаем.
На обед варим супчик: в кастрюльку наливаем 100 миллилитров бульончика и 50 миллилитров яблочного сока, кладем 200 граммов квашенной капустки, незадолго до полной готовности добавляем мелкопорезанный сладкий перчик – две штучки.
Ужинаем 150 граммами филе лосося (поджариваем и сбрызгиваем лимоном) + 200 граммов квашеной капусты.

День третий
Завтракаем салатиком из апельсинчика с 150 граммами творожка. Сверху салат посыпаем семечками.
Обедаем 150 граммами квашеной капустки и 150 граммами сайды (жареной).
Ужинаем оладиками из трех картошек + салатик из 100 граммов квашеной капусты с 4-мя виноградинами.

День четвертый
Завтракаем ломтиками яблока, булочкой из грубой муки и 30 граммами сыра «Гауда».
На обед тушим 150 граммов кислой капусты, 200 граммов говяжьего филе и ломтики ананаса.
Ужинаем салатом из 125 граммов свиной нарезки, 3-х помидоров и 100 граммов квашенной капустки.

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Поиск надежного аллергоцентра в Алматы: гид по оценке и выбору
Аллергия – распространенное заболевание, вызывающее раздражающие симптомы и влияющее на качество жизни. Поиск квалифицированного аллерголога и надежного аллергоцентра в Алматы имеет решающее значение...
Найти опытного гинеколога в Алматы: советы и рекомендации
Женское здоровье является крайне деликатной и важной темой, поэтому выбор квалифицированного и опытного гинеколога имеет первостепенное значение. В Алматы располагается множество медицинских учрежден...
Цены на кондиционеры: что нужно знать перед покупкой
В наше время кондиционеры стали не просто роскошью, а необходимостью. Особенно в теплое время года, когда жара делает жизнь трудной и неуютной. Однако, с чем сталкивается большинство покупателей? Коне...
Поклейка обоев в Липецке - выбор, этапы и советы по отделке
Поклейка обоев — это популярный способ быстро и красиво обновить интерьер, придав комнате свежий и стильный вид. В Липецке существует множество мастеров и компаний, готовых предложить услуги по оклейк...
Купить мармелад оптом - особенности выбора и выгоды покупки
Мармелад — это один из самых популярных и любимых кондитерских изделий как среди детей, так и взрослых. Его яркие цвета, нежная текстура и разнообразие вкусов делают его отличным вариантом для чаепити...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio