Йога как способ оздоровления организма

  Такие упражнения монахи совершают, чтобы достичь физической гармонии.

 

  В странах Азии практика йогов хорошо известна и повсеместно распространена. В Европе йогу как способ оздоровления организма начали использовать лишь в середине XX веке, но с тех пор она уверенно иммигрировала в западную культуру. Чтобы понять, каким образом йога оказывает благоприятное воздействие на человека, нужно немного углубиться в само философское учение.

 

  Буддистские монахи верили, все болезни человека приходят от неправильного распределения жизненной энергии (праны) в теле. Чтобы исцелиться, нужно выполнить определенные упражнения (комплексы так называемых асан), которые помогут энергии правильно распределиться в организме. Таким образом, излечиваются не только физические, но и психические, духовные проблемы. Оздоровление организма достигается благодаря методичному выполнению асан, которые  включают в себя правильную позу, правильное дыхание и фокусировку внимания на правильную точку.

 

  Как это ни удивительно, но исследования современных ученых, связанные с биополями и физиологическими процессами, подтверждают правильность многих убеждений йогов. Более того, сегодня даже врачи соглашаются с неоспоримым положительным воздействием этих практик на здоровье людей и признают восточные методики как действенный способ оздоровления организма. Видимо, не случайно буддистские монахи являются признанными мировыми долгожителями. Как же практики йогов помогут нашему здоровью?

 

  Йога как способ оздоровления организма начинается с умения распределять жизненную энергию, накапливать силы, достигать душевного равновесия. Помимо непосредственно асан, восточная практика дает действенные советы по поводу распределения времени, умения концентрироваться на тех или иных проблемах и всего темпа жизни в целом, так что к упражнениям йоги должны подходить в нужном душевном состоянии и с правильными мыслями. Не будем подробно останавливаться на философском и психологическом аспектах учения, а обратим внимание на физиологическую пользу от асанов.

 

  За века практики йоги сумели разработать удивительно гармоничные и полезные комплексы упражнений, которые захватывают каждую часть человеческого тела. При этом нагрузка на разные группы мышц распределяется таким образом, что ни одна из них не перенапрягается, а потому человек, обладающий мастерством, не устает, не задыхается и не потеет при их выполнении. Йога воздействует на самые ослабленные органы, восстанавливая и укрепляя их, улучшает деятельность сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения. Более того, спустя какое-то время человек постигает, как самостоятельно управлять работой внутренних органов, как перераспределять свой вес, выводить из организма вредные элементы и придавать телу правильные пропорции.

 

  Йога не только формирует идеальное тело, она также влияет на цвет ваших глаз – уже спустя несколько занятий он будет ярче, а также на голос – он становится более глубоким. Работа всего организма выходит на новый уровень: пропадают проблемы со сном, сопротивляемость вирусам и бактериям повышается. Человек лучше переносит жару и холод, боль и стрессы.

 

  Еще одним неоспоримым достоинством йоги является восстановление вашего психического здоровья. После занятий йогой человек становится более спокойным, контролирует свои эмоции и настроение, легче концентрируется на необходимых вещах и может мыслить более четко и логично.

 

  Практика йоги помогает современным людям, испытывающим постоянные стрессы, расстройства, оставляющим себе очень мало времени на отдых, сосредоточиться на своих ощущениях, достичь гармонии со своим организмом, со своим разумом и душой. Йога дает человеку возможность уйти из бешеного внешнего мира внутрь себя, лучше понять свои побуждения и желания. Но помимо этого йога еще и очень действенный способ контролировать свое здоровье, приближаясь к физическому совершенству. Разве можно придумать более полезную и эффективную практику для XXI века?

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Преимущества покупки зимних кроссовок New Balance для мужчин
New Balance – известный бренд, выпускающий качественную мужскую обувь, в том числе и зимние кроссовки. Эта обувь идеально подходит для холодных месяцев, поскольку она обеспечивает стиль, комфорт и пра...
Преимущества и особенности кроссовок New Balance 574
Кроссовки New Balance 574 — классический выбор для тех, кто ищет удобную и стильную обувь. Эти кроссовки славятся своей долговечностью и универсальностью, что делает их идеальным вариантом для повседн...
Стоматологические процедуры: лечение зубов
Это комплекс процедур, направленных на устранение проблемы и ее последствий. В стоматологической практике лечение зубов является процессом, который включает в себя устранение проблем и последствий, вы...
Тонкости интернет шоппинга: где приобрести стильную женскую одежду
Современные дамы не мыслят свою жизнь без привлекательного, удобного, модного наряда. Одежда, обувь и аксессуары создают нужный look, который обеспечивает успех в карьере и личной жизни, помогает знак...
Сайт Mamba - лучший сервис знакомств
Знакомства в интернете для многих — единственный способ обрести вторую половинку. Среди популярных платформ наибольшую популярность в России обрела Mamba. Это портал для онлайн-знакомств, который объе...
Корейская косметика оптом в Москве
Некоторое время назад корейская косметика не особо была известна. В наши дни она активно вымещает популярные европейские бренды. Во многом это произошло благодаря приобретенной репутации. Косметика эф...
Волосы для наращивания: все, что нужно знать
Наращенные волосы являются актуальным трендом.  Мода на них не проходит: разрабатывается новые методики, появляются инновационные материалы....
Какие ингредиенты нужны для мыловарения
Сейчас мыло можно варить дома. Эта деятельность стала для многих захватывающим хобби. Такое занятие полезно для домашнего хозяйства и может приносить дополнительный доход. Чтобы сварить дома мыло нужн...
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio