Йога как способ оздоровления организма

  Такие упражнения монахи совершают, чтобы достичь физической гармонии.

 

  В странах Азии практика йогов хорошо известна и повсеместно распространена. В Европе йогу как способ оздоровления организма начали использовать лишь в середине XX веке, но с тех пор она уверенно иммигрировала в западную культуру. Чтобы понять, каким образом йога оказывает благоприятное воздействие на человека, нужно немного углубиться в само философское учение.

 

  Буддистские монахи верили, все болезни человека приходят от неправильного распределения жизненной энергии (праны) в теле. Чтобы исцелиться, нужно выполнить определенные упражнения (комплексы так называемых асан), которые помогут энергии правильно распределиться в организме. Таким образом, излечиваются не только физические, но и психические, духовные проблемы. Оздоровление организма достигается благодаря методичному выполнению асан, которые  включают в себя правильную позу, правильное дыхание и фокусировку внимания на правильную точку.

 

  Как это ни удивительно, но исследования современных ученых, связанные с биополями и физиологическими процессами, подтверждают правильность многих убеждений йогов. Более того, сегодня даже врачи соглашаются с неоспоримым положительным воздействием этих практик на здоровье людей и признают восточные методики как действенный способ оздоровления организма. Видимо, не случайно буддистские монахи являются признанными мировыми долгожителями. Как же практики йогов помогут нашему здоровью?

 

  Йога как способ оздоровления организма начинается с умения распределять жизненную энергию, накапливать силы, достигать душевного равновесия. Помимо непосредственно асан, восточная практика дает действенные советы по поводу распределения времени, умения концентрироваться на тех или иных проблемах и всего темпа жизни в целом, так что к упражнениям йоги должны подходить в нужном душевном состоянии и с правильными мыслями. Не будем подробно останавливаться на философском и психологическом аспектах учения, а обратим внимание на физиологическую пользу от асанов.

 

  За века практики йоги сумели разработать удивительно гармоничные и полезные комплексы упражнений, которые захватывают каждую часть человеческого тела. При этом нагрузка на разные группы мышц распределяется таким образом, что ни одна из них не перенапрягается, а потому человек, обладающий мастерством, не устает, не задыхается и не потеет при их выполнении. Йога воздействует на самые ослабленные органы, восстанавливая и укрепляя их, улучшает деятельность сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения. Более того, спустя какое-то время человек постигает, как самостоятельно управлять работой внутренних органов, как перераспределять свой вес, выводить из организма вредные элементы и придавать телу правильные пропорции.

 

  Йога не только формирует идеальное тело, она также влияет на цвет ваших глаз – уже спустя несколько занятий он будет ярче, а также на голос – он становится более глубоким. Работа всего организма выходит на новый уровень: пропадают проблемы со сном, сопротивляемость вирусам и бактериям повышается. Человек лучше переносит жару и холод, боль и стрессы.

 

  Еще одним неоспоримым достоинством йоги является восстановление вашего психического здоровья. После занятий йогой человек становится более спокойным, контролирует свои эмоции и настроение, легче концентрируется на необходимых вещах и может мыслить более четко и логично.

 

  Практика йоги помогает современным людям, испытывающим постоянные стрессы, расстройства, оставляющим себе очень мало времени на отдых, сосредоточиться на своих ощущениях, достичь гармонии со своим организмом, со своим разумом и душой. Йога дает человеку возможность уйти из бешеного внешнего мира внутрь себя, лучше понять свои побуждения и желания. Но помимо этого йога еще и очень действенный способ контролировать свое здоровье, приближаясь к физическому совершенству. Разве можно придумать более полезную и эффективную практику для XXI века?

Приятного Вам аппетита!

Версия для печати

Лучшее
Все для фигурного катания: какую одежду нужно купить?
Фигурное катание - невероятно красивый вид спорта. Особенно в исполнении девушек. Но за внешней изящностью прячутся серьезные тренировки, травмы. Чтобы минимизировать отрицательные моменты необходимо ...
Подготовка к школе: что это и нужна ли?
Многие родители, отправляя своего ребенка в первый класс, сталкиваются с тем, что он не готов. Ему сложно освоиться элементарную программу, он не понимает то, что говорят на уроках. Как следствие, отс...
Разновидности фаллоимитаторов: на чём остановить выбор?
Заглянув в интимный магазин, вы обнаружите сотни фаллоимитаторов. И невероятно сложно остановить выбор на чём-то одном. Чтобы найти тот самый \"подходящий\", придётся изучить ассортимент. Это поможет ...
Что такое нотариальный перевод и зачем он нужен?
Часто взаимодействуя между разными странами, приходится сталкиваться с необходимостью перевода документов. Причем по сложившейся практике, подобные бумаги должны заверяться нотариальной печатью. В про...
Купить муксун в нашем интернет магазине
В электронном каталоге нашего сайта вы найдете свежемороженую рыбу, рыбу холодного копченого муксун по выгодной цене....
Психологическая помощь детям и подросткам
  У всех детей изменения настроения и поведения происходят по-разному: хохотушка и болтушка напрочь отказывается веселиться и разговаривать, добрый весельчак становится злым, маленький вояка начинает...
Иммунитет и иммунная система человека
  Иммунитет и иммунная система человека – важнейшая составляющая человеческого организма, противостоящая болезням и сражающаяся с различными вирусами, попадающими в организм. При частых путешествиях, ...
Электромагнитное излучение и здоровье человека
  В современном мире жизнь человека неизменно связана с огромным количеством техники, которой он пользуется как на работе, так и дома. Не вся эта техника безопасна для человека, особенно  при постоян...
Лечение лейкоплакия шейки матки
  Лейкоплакия («белое пятно», с греч.) – процесс ограниченной зоны покровного эпителия шейки матки, при котором возникает ороговение нескольких слоёв и образование инфильтратов. Лейкоплакия может быт...
Анемия у детей её причины и профилактика
  Анемия очень часто встречается у детей. Анемия характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребёнка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов. При анемии пр...
На правах рекламы:

Питание
Секреты
  • » Советы по кулинарии
  • » Этикет
  • » Кухни мира
  • » Таблица мер и весов
Разное

© Кулинарный портал фото и видео рецептов.
Продвижение - Garin Studio