Раздел: Рецепты здоровья и красоты

Баня выведет вредные вещества

Русская баня, финская сауна... Немало сегодня у них приверженцев. И это не только дань моде, Но и здоровью подмога. Ведь с потом из организма выводятся конечные продукты обмена веществ. А пестициды? Исследовать такую возможность взялись ученые Ялтинского НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии имени И. М Сеченова Совместно с киевским профессором Клисенко М. А. они обследовали группу механизаторов и полеводов — людей, которые постоянно контактируют с пестицидами и другими ядохимикатами. Многие из них страдают различными аллергическими заболеваниями, имеют сниженные показатели защитных сил организма, нарушения функций дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Как показали длительные наблюдения, регулярное санаторное лечение эффекта не давало. Несомненно, сказалась работа с ядохимикатами. И пока культура ведения хозяйства остается без видимых изменений, как «скорую помощь», приостанавливающую процесс накопления в организме вредных веществ, можно рекомендовать баню или сауну Тем более на селе они есть. Обнадеживает, что при проведении более 500 определении хлорорганических пестицидов. ДДТ и их производных в крови, в моче и в поте, пот «побил все рекорды». Почти во всех пробах концентрация вредных веществ в нем оказалась в 1,5—2 раза выше, чем, скажем, в моче.
Но я отнюдь не призываю всех начать париться. Исхожу из тех соображений, что в сауне и русской бане, как известно, оказывают выраженное влияние на организм тепло, влажность, изменивший свои свойства воздух. Нагрузка на организм немалая!


А это обусловливает изменение деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, иммунологической и других систем. Поэтому каждому необходим индивидуальный, согласованный с лечащим врачом курс проведения процедур.
И все же, думается, общие практические советы не помешают. Имейте в виду, что чем выше температура воздуха в помещении парной, сауны, тем больше нагрузка на организм. При одной и той же температуре воздуха нагрузка возрастает по мере повышения его влажности. А значит, гигиенические условия в сауне более физиологичны для человека, чем в русской бане, ибо в сауне используется сухой (относительная влажность 10-20 %) воздух при температу¬ре 60—100°С, а в русской бане —влажный (относительная влажность 40—60 % и выше) при температуре 40—60° и более.

Температура воздуха возрастает от пола к потолку. В любой парной нагрузку на организм можно регулировать двумя путями: дозированно поливая водой на каменку, что повышает влажность воздуха, либо перемещаясь по полкам с учетом того, что нагрузка на нижней полке значительно меньше, чем на верхней.
Гигиенические условия в пар¬ной ухудшаются к концу рабоче¬го дня по мере увеличения влажности: снижается в воздухе содержание кислорода, в несколько раз повышается концентрация углекислоты, растет количества положительных ионов. Поэтому люди, остро реагирующие на КИСлородную недостаточность, могут ощутить недомогание.


Общее время пребывание в бане зависит от состояния человека, индивидуальной переносимости процедур, возраста и не должно превышать 40—60 минут. Некоторые люди могут находиться в бане до двух часов Больным (каким именно, рассказано в начале статьи) допустимо сделать 2-3 захода в парную длительностью 5 –10 минут, а здоровым – 3 -4 захода длительностью 20 минут.
Для людей, не отличающихся крепостью здоровья, посещение сауны, парной рекомендуется (с учетом их состояния) 2-3 раза в неделю, на курс - 8—12 процедур. Повторный курс при хорошей переносимости можно повторить не ранее чем через 2-3 недели. Для лучшего выведения из организма пестицидов за сутки ДО посещения парной мы рекомендуем провести общий массаж тела путем разминания под кожно-жировой клетчатки, где часто образуется депо пестицидов и других вредных веществ. С этой же целью можно использовать и самомассаж (разминание жировой клетчатки на животе, груди), а также различные массажеры.

С потом выделяются конечные продукты обмена: мочевина, молочная кислота, азот, хлор, а также попавшие в организм металлы — свинец, мышьяк, железо и ртуть... Это свойство нашего организма можно использовать при необходимости борьбы с интоксикациями, а также в профилактических целях при работе в неблагоприятных профессиональных условиях. Так, нами было рекомендовано применять лечение сауной у детей Черновцов при обнаружении у них в организме алюминия. Дети, кстати, хорошо переносят сауну с раннего возраста. И еще. У парной много не только преимуществ, но и противопоказаний. Помните об этом. Не переусердствуйте. Пе¬ред тем как «выгонять» ядовитые вещества паром, проконсультируйтесь с врачом.

Приятного Вам аппетита!