Рецепты здоровья и красоты

Рабочее место должно иметь достаточное, равномерное и не слепящее освещение, как днем, так и вечером. Наиболее гигиенично, когда интенсивное освещение рабочего места сочетается с хорошей освещенностью всего помещения. Это способствует повышению продуктивности работы, предупреждает утомление глаз.
Прежде всего постарайтесь максимально использовать естественный свет. Если окна выходят на солнечную сторону, надо защитить глаза от прямых солнечных лучей легкими светлыми шторами или регулируемыми жалюзи. Как только солнце перестанет светить в окна, откройте полный доступ свету. И. конечно, не забывайте время от времени протирать оконные стекла. не загромождайте подоконники большим количеством растений.

Овощи служат источником почти всех витаминов, необходимых ребенку. Богаты они минеральными веществами в частности железом, дефицит которого нередко испытывают дети раннего возраста. Кроме того, в овощах содержится растительный белок и другие необходимые организму вещества: фруктоза, крахмал, клетчатка, пектин, фитонциды, органические кислоты, ферменты.
Ежедневно включайте в рацион ребенка овощи. Старайтесь по возможности давать их сырыми. А когда будете подвергать тепловой обработке, соблюдайте следующие правила. Для супа овощи мойте, очищайте и снова мойте в холодной воде непосредственно перед приприготовленлением. Закладывайте их в кипящий бульон, а затем убавляйте огонь, чтобы кипение было едва заметным. Если для приготовления первого блюда вы используете квашеную капусту, соленые огурцы, щавель, сначала отварите в бульоне картофель, так как он плохо разваривается с овощами, содержащими кислоту.

Первое побуждение для чистки зубов — забота об их белизне, о том, чтобы изо рта дурно не пахло. Мы же, стоматологи, считаем главным в гигиене полости рта предупреждение заболевании зубов, тканей пародонта и слизистой оболочки рта. Ведь без тщательного ухода за полостью рта не может быть речи о профилактике не только стоматологических, но и некоторых сердечно - сосудистых и желудочно - кишечных заболеваний. Как известно, существует прямая зависимость между болезнями внутренних органов и заболеванием зубов. Одно влечет за собой другое, и наоборот.

Такие явления обычно бывают обусловлены изменением стекловидного тела. В норме эта часть оптической системы глаза представляет собой прозрачную, бесцветную ткань, по консистенции напоминающую студень и состоит из волокнистого остова и жидкости с одинаковыми показателями преломления. При высокой близорукости, воспалительных заболеваниях глаз, после их травмы, а также у людей пожилых вследствие возрастных изменений прозрачность стекловидного тела нарушается, оно мутнеет.

Говорят, что достаточно пожаловаться в лондонский суд на холодные конечности супруги, чтобы получить развод. Но это из области английского юмора. Если же говорить серьезно, то у 30—40 процентов женщин похолодание стоп и кистей рук наблюдается не только зимой и промозглой осенью, ной в самое жаркое время, у мужчин это бывает очень редко.
Чаще всего похолодание конечностей объясняется недостаточностью периферического кровообращения, вызванного, в свою очередь, изменениями деятельности сосудодвигательных центров вегетативной нервной системы. Люди, жалующиеся на то, что у них ледяные руки и ноги, как правило, физически некрепкие, быстро утомляющиеся. Их беспокоят головная боль, сердцебиение, потливость, часто бывает низкое артериальное давление.

С точки зрения физиологии поп-музыка—тот же звуковой раздражитель что и любой шум. О вредном же влиянии шума говорить не приходится. Это общеизвестно. Поэтому ответ может быть только один: поп-музыка мешает учебным занятиям. Умственная деятельность требует сосредоточенности, и посторонние раздражители отнюдь не способствуют продуктивной работе мозга.

Насекомые-вредители заводятся не только в крупе и муке, но и в макаронных изделиях, сухофруктах сухарях. Главное средство против них — чистота. Не оставляйте просыпанных круп, макаронных изделий в шкафах и на полках, следите, чтобы на полу, на столе не было крошек. Насекомым нечем будет питаться, и они погибнут. Храпеть продукты лучше всего в стеклянных банках и металлических коробках с плотно прилегающими крошками. Бумажные пакеты, матерчатые мешочки, полиэтиленовые пакеты и фольгу насекомые-вредители прогрызают