Рецепты вам на заметку

При недостатке магния в организме наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мышечные спазмы, судороги, потеря аппетита, головокружение, быстрая утомляемость и снижение концентрации внимания и общее депрессивное состояние.

Иммунограмма - это исследование основных показателей иммунной системы человека, которое определяет основные параметры иммунной защиты.

Самое большое количество йода содержится в морепродуктах – морских водорослях, морской капусте и морской рыбе. Эти продукты обазятельно должны быть в рационе питания.

Согласитесь, что по-настоящему красивыми могут быть только здоровые люди. Например, большинство жителей острова Окинава не только прекрасно выглядят, но и отличаются отменным здоровьем и долголетием. На основе рациона островитян и была разработана эта диета. Она наполовину растительная, богатая клетчаткой и сложными углеводами. Продукты – бобовые, соя, овощи, цельные зерна, фрукты, рыба. Мясо – в ограниченном кол-ве.

При недостатке в организме цинка наблюдается отсутствие аппетита, сухость кожи, общая вялость и недомогание. Долгое заживление ран, нарушение обмена веществ – это тоже признаки нехватки такого важного элемента как цинк.

Из названия диеты понятно, как долго она продолжается и насколько килограммчиков можно похудеть. Завтрак каждый день одинаковый – чай без сахара и ломтик хлебушка с маслом и тоненьким кусочком сыра.

Свити – это гибрид грейпфрута и помело. Нужно признать, что до популярности грейпфрута ему еще далеко, и причин тому несколько. Это и необычный вид зрелого плода – кожура у свити темно-зеленого цвета, и большое количество отходов при его чистке, и конечно высокая стоимость диковинного фрукта. Но свити очень полезен, и ученые рекомендуют обратить на него внимание.