Рецепты здоровья и красоты

В условиях экологических катаклизмов, нарушения рациона питания, постоянных стрессовых ситуаций адаптационные механизмы организма постоянно работают на пределе возможностей. Следствие этого— резко возросшая вероятность развития заболеваний, приводящих к потере трудоспособности, укорачивающих жизнь.
Вот почему одна из задач современной медицинской науки — умение распознавать изменения, возникающие в организме и предшествующие таким заболеваниям. Особого внимания требуют злокачественные новообразования, поскольку, к величайшему прискорбию, заболеваемость раком из года в год растет.

Жесткие волоски над верхней губой или на подбородке лучше всего обесцвечивать и подрезать. Но не выдергивать!
Появление избыточных волос — всегда сильный стресс для женщины любого возраста. И хотя излишнее оволосение (гирсутизм) иногда может быть первым признаком действительно серьезного заболевания, гораздо чаще это - отражение конституциональной особенности функционирования надпочечников и яичников, а также обменных процессов в коже.
Потому не паникуйте, не впадайте в отчаяние. Терпение и здравый смысл как пациентки, так и врача помогут разобраться в причинах возникновения тревожащего симптома.

Тысячи молодых людей, в том числе и девушек, заполнили в последние годы клубы и секции атлетической гимнастики, шейпинга. Мечтая побыстрее «заполучить» такую же фигуру, как у Шварцнегера, некоторые из них стали принимать стероидные препараты. Зачем, дескать, долгие месяцы тренировок, строгий режим, неуклонный, но медленный прогресс? Под рукой «волшебные» таблетки и ампулы, с помощью которых в считанные недели можно достичь желаемого результата Расскажу о самых распространенных и, кстати, самых опасных «чудо» препаратах — анаболических стероидах.
По своему химическому строению эти вещества похожи на мужской половой гормон тестостерон, который синтезируется в организме половыми железами. Известно, что анаболические стероиды ускоряют усвоение белков, задерживают воду в мышцах и в конечном итоге стимулируют их рост в поперечнике.

Утренняя гимнастика способствует правильному физическому развитию школьников, укреплению здоровья. Хорошо, если на первом этапе, пока она не войдет в привычку, родители занимаются с детьми
В зарядку включайте упражнения для профилактики нарушения осанки и плоскостопия Выполнять и можно с гимнастической палкой, скакалкой, мячом, эспандером- Продолжительность занятий для учащиеся начальных классов 8—10 минут, старших—20—25 минут. Количество упражнений и число повторений надо увеличивать постепенно. Дыхание свободное, глубокое и ритмичное

Мы помним, что Йога призывает нас быть добрыми, честными, открытыми, радостными и счастливыми, но также Йога нам дает вполне конкретные методы, как прийти к такому доброму, радостному, открытому, счастливому мироощущению и мировосприятию. Мы начинаем применять эти методы и иногда сталкиваемся с обратным эффектом. Мы сталкиваемся не с тем, что обычно пишут в книгах, т.е. если мы возьмем книгу о Пранаяма Йоге, мы буквально на первых страницах обнаружим, что автор убеждает нас в том, что уже в ближайшие 3-4 месяца мы научимся читать мысли, чуть ли не летать по воздуху, у нас откроются какие-то сверхспособности, и приводится перечень всего того, что человек обретет при занятиях Пранаяма Йогой.

В многолетием споре между здоровьем и образованием в школе неизменно проигрывает здоровье. Как случилось, что система развела их по разные стороны баррикады? Сейчас это понять очень сложно. Еще сложнее перестроить систему школьного образования. Между тем иначе, как бедственным, положение не назовешь. По данным ученых. 99.7% всех подростков, ежегодно заканчивающих школу, страдают теми или иными заболеваниями. И начинается все с самого начала, с самого первого класса...
В доме моих друзей нежданно-негаданно случилось такое: дочка, второклассница Аня, наотрез отказалась ходить в школу. «Не хочу, там плохо»,— обливаясь слезами, твердила она. Пробовали уговорить, заставить силой — все бесполезно. Обратились к невропатологу. К счастью, он оказался опытным врачом, и причину стрессового состояния девочки ему удалось понять.

Известно, что психоэмоциональное перенапряжение, называемое стрессом, оказывая отрицательное воздействие на весь организм, может вызвать различные заболевания. И конечно же, одной из первых страдает сердечно-сосудистая система.
Под влиянием таких стрессогенных (вызывающих стресс) факторов, как сильное переживание и волнение, нерациональная организация и монотонность труда, неудовлетворенность работой, постоянный дефицит времени, чрезмерный поток информации и многих других, у человека может периодически повышаться артериальное давление и даже развиться гипертоническая болезнь.
Очень интересны данные, полученные в результате эпидемиологических исследований, проведенных на больших континентах людей. Оказалось, что более тяжелые нарушения, в частности гипертоническая болезнь, возникают не от однократного бурного стресса, а под влиянием повседневных «мелких уколов», например, каждодневных конфликтов дома, на работе, постоянной неудовлетворенности своим делом.